مېتىلېن كۆكى ھەققىدىكى باھالار: شەخسىي بايانلار سىزگە نېمىلەرنى بىلدۈرەلەيدۇ ۋە نېمىلەرنى بىلدۈرەلمەيدۇ

ئىزدەش رامكىسىغا «مېتىلېن كۆكى ھەققىدىكى باھالار» دەپ يېزىڭ؛ سىناقلارنى كۆرۈشتىن بۇرۇن شەخسىي بايانلار چىقىدۇ. بىرى چۈشتىن كېيىنكى ۋاقىتلىرىنى قايتىدىن ئۈنۈملۈك ئۆتكۈزەلەيدىغان بولغانلىقىنى يازىدۇ. يەنە بىرى ھېچنېمە بولمىغانلىقىنى يازىدۇ. ئۈچىنچىسى بىر ناچار كېچىنى تەسۋىرلەپ، ئاندىن يازما يوللاشنى توختىتىدۇ. بۇلارنى ساناپ بېقىشقا قىزىقىسىز: يېتەرلىك ئادەم ئوخشاش ئۆزگىرىشنى تەسۋىرلىسە، چوقۇم بىر نەرسە بولۇشى كېرەك.

شەخسىي بايانلار توپلىمى كىچىك كلىنىكىلىق سىناق ئەمەس. ئۇ ئۆزىنىڭ بىر ئەۋرىشكىنىڭ قىسمى بولۇشقا ئەزەلدىن قوشۇلمىغان كىشىلەر تەرىپىدىن توپلانغان باشقا خىل نەرسە.

بىرلا باياندا نېمىلەر بار

ئەمەلىيەتكە يېقىن بىر يازمىنى ئويلاپ بېقىڭ: «ئىككى ھەپتىدىن بېرى مېتىلېن كۆكى ئىشلىتىۋاتىمەن، ھەر ئەتىگەندە سۇغا ئون تامچە قوشىمەن. مېڭە تۇمانى يوقالدى، ئۆزۈمنى يەنە ئىلگىرىكىدەك ھېس قىلىۋاتىمەن.»

ئاشۇ ئۈچ جۈملە ئىچىدە تۆت دەۋا بار. بىر مەھسۇلات ئىشلىتىلگەن، بىر مىقدار قوللىنىلغان، بىر مەزگىل ئۆتكەن ۋە مەلۇم نەرسە ئۆزگەرگەن. بىز ئاخىرقى دەۋانى ئوقۇپ، ئالدىنقى ئۈچىنى قوشۇمچە تەپسىلات دەپ قارايمىز؛ ھالبۇكى، ئۇلار دەل بۇ باياننىڭ چەكلىمىلىرىدۇر. مەھسۇلات بوتۇلكىنىڭ ئىچىدە نېمە بولسا شۇ. مىقدار بولسا تامچە سانى؛ بۇ ئۆلچەش ئەمەس. ئۆزگىرىش بىر سۇبيېكتىپ تەسىرات بولۇپ، ئۇنى مەلۇم نەرسە يۈز بېرىشىنى كۈتكەن كىشى ئۆزى باھالىغان؛ سېلىشتۇرۇش يوق، باشلانغۇچ ھالەت خاتىرىسىمۇ يوق. بۇ بىر كۆزىتىش، ئۇ ھەقىقىي، چۈنكى ئۇ كىشى ھەقىقەتەن ئۆزىنى باشقىچە ھېس قىلغان. ئەمما ئۇ تېخى چۈشەندۈرۈش ئەمەس.

باشقا تۆت چۈشەندۈرۈشمۇ شۇ جۈملىگە ئوخشاشلا ماس كېلىدۇ: كۈتۈش، شۇ ۋاقىتتا باشقا بىر نەرسىنىڭ ئۆزگىرىشى، ئالامەتنىڭ ئۆز تەۋرىنىشى ۋە ئۆلچەشنىڭ يۆتكىلىشى. باياننىڭ ئۆزىگىلا تايىنىپ، بۇلارنىڭ ھېچبىرىنى ئىستىسنا قىلغىلى بولمايدۇ.

ھېچقانداق ئۆزگىرىش ھېس قىلمىغانلارنىڭ يېزىشقا سەۋەبى ئازراق

توردىكى بايانلارنىڭ بۇرمىلانغان ئەۋرىشكە ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىدىغان ئەڭ ئېنىق دەلىل 2014-يىلى ئېلىپ بېرىلغان بىر سېلىشتۇرۇشتىن كەلگەن. ئۇنىڭدا ئورۇقلاش ۋە تۇغۇش ئىقتىدارىغا مۇناسىۋەتلىك داۋالاشلار ھەققىدىكى 1,901 دانە Amazon باھاسى سىناق نەتىجىلىرى بىلەن سېلىشتۇرۇلغان. Atkins يېمەك-ئىچمەك ئۇسۇلىنى ئالتە ئاي قوللانغاندىن كېيىن، توردىكى باھا يازغۇچىلارنىڭ 93% ى (69 كىشىدىن 64 كىشى) كەم دېگەندە 10 kg ئورۇقلىغانلىقىنى بىلدۈرگەن، سىناققا قاتناشقۇچىلارنىڭ بولسا 27% ى (71 كىشىدىن 19 كىشى) ئوخشاش ئۆزگىرىشكە يەتكەن. ئاپتورلارنىڭ خۇلاسىسى ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىك جۈملە: «توردىكى باھالار داۋالاشنىڭ پايدىسىنى ئارتۇق مۆلچەرلەيدۇ؛ بۇ بەلكىم سەلبىي نەتىجىگە ئۇچرىغانلارنىڭ ئۆز كەچۈرمىشلىرىنى باشقىلارغا ئېيتىشقا ئانچە مايىل ئەمەسلىكىدىن بولسا كېرەك.» ياخشىلانغان كىشىنىڭ ئېيتىدىغان ھېكايىسى بار؛ ئالتە ھەپتە سەرپ قىلىپ، يەنىلا پۈتۈنلەي ئوخشاش ھېس قىلغان كىشىنىڭ بولسا بايان قىلىدىغان نەرسىسى يوق.

بۇرمىلىنىشنىڭ يۆنىلىشى مۇقىم ئەمەس، بۇنىڭدىنمۇ ساۋاق ئالغىلى بولىدۇ. 2025-يىلى تۇغۇش ئىقتىدارىغا مۇناسىۋەتلىك قوشۇمچە مەھسۇلاتلار ھەققىدىكى 369 دانە Reddit يازمىسى تەھلىل قىلىنغاندا، بۇنىڭ ئەكسىچە نىسبەت بايقالغان: قوشۇمچە مەھسۇلات ئىستېمال قىلغانلىقىنى بىلدۈرگەن 279 ئاپتورنىڭ 9.3% ى ھېس قىلغان تەسىرىنى ئىجابىي، 12.9% ى سەلبىي دەپ تەسۋىرلىگەن، 21.1% ى بولسا مەسلىھەت سورىغان. مەسىلە ھەل قىلىشنى مەركەز قىلغان مۇنبەردە، بۇ كۈتۈلىدىغان ئەندىزە. يەنە بىر تەتقىقاتتا، تور ساغلاملىق جامائىتىگە قاتناشقان بىمارلارنىڭ چۈشكۈنلۈك ۋە تەشۋىش نومۇرلىرىنىڭ ئەزا بولمىغانلاردىن يۇقىرى ئىكەنلىكى بايقالغان.

بايانلارنىڭ تەركىبى نەتىجىلەرنىڭ ئومۇمىي سانلىق مەلۇماتى ئەمەس، بەلكى شۇ جامائەتنىڭ بىر ئالاھىدىلىكىدۇر.

كۈتۈشمۇ بىر تەركىبىي ئامىل

ئادەتتىكى ئېتىراز شەخسىي بولىدۇ: «مەن كۈتۈش تەسىرىگە ئالدىنىدىغان ئادەملەردىن ئەمەس.»

2010-يىلى، Harvard باشچىلىقىدىكى بىر گۇرۇپپا ئۈچەي غىدىقلىنىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى بار 80 كىشىگە ياكى تەسىرسىز ئىكەنلىكى ئوچۇق ئېيتىلغان پلاسېبو تابلېتكىسى بەرگەن، ياكى ھېچقانداق داۋالاش بەرمىگەن. ئىككى گۇرۇپپىدا داۋالاش خادىمى بىلەن ئالاقىلىشىش ئوخشاش بولغان. ئۈچ ھەپتىدىن كېيىن، ئومۇمىي ياخشىلىنىش نومۇرى ئوچۇق پلاسېبو گۇرۇپپىسىدا 5.0 ± 1.5، داۋالاش بېرىلمىگەن گۇرۇپپىدا 3.9 ± 1.3 بولغان. كېيىنكى 654 قاتناشقۇچىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئون بىر سىناقنىڭ مېتا-تەھلىلى بىرلەشتۈرۈلگەن تەسىرنىڭ 0.72 ئۆلچەملىك ئېغىش ئىكەنلىكىنى بايقىغان. مېتىلېن كۆكى ئىستېمال قىلىۋاتقان كىشى ھەتتا پلاسېبو ئىكەنلىكى ئوچۇق ئېيتىلغان ھالەتتىمۇ ئەمەس: ئۇ مەھسۇلاتنىڭ ئاكتىپ ئىكەنلىكىگە ئىشىنىدۇ، ئۇنى ئۆزى تاللىغان، پۇل تۆلىگەن ۋە نەتىجىنىمۇ ئۆزى خاتىرىلەۋاتىدۇ.

فىزىيولوگىيەلىك ئۆلچەش نەتىجىلىرىمۇ ئۆزگىرىدۇ. يۈگۈرگۈچىلەردە ئېلىپ بېرىلغان تەڭپۇڭ پلاسېبو تەتقىقاتىدا، 1000 مېتىرلىق ۋاقىت سىنىقىدىكى نەتىجە پەقەت قاتناشقۇچىلار كوفېئىن ئىستېمال قىلغانلىقىغا ئىشەنگەندىلا ياخشىلانغان؛ كاپسۇلدا كوفېئىن بار-يوقلۇقى مۇھىم بولمىغان: ئالداش شارائىتىدىكى تەسىر چوڭلۇقى 0.43، ھەقىقىي كوفېئىن شارائىتىدا 0.42 بولغان. پلاسېبو ئىستېمال قىلغانلىقى ئېيتىلغاندا، بەدەندە كوفېئىن بولسىمۇ ياخشىلىنىش كۆرۈلمىگەن.

رەڭنى ھېچكىم يوشۇرالمايدۇ

كۆپىنچە قوشۇمچە مەھسۇلاتلاردا دوستىڭىزدىن بىر-بىرىگە ئوخشاش كاپسۇل تەييارلاپ بېرىشنى سورىيالايسىز. مېتىلېن كۆكىدە بۇ مۇمكىن ئەمەس: ئېغىزدىن ئىستېمال قىلىنغاندا، ئۇ سۈيدۈكنى كۆك ياكى يېشىل، بەزىدە چوڭ تەرەتنىمۇ رەڭلەيدۇ.

2016-يىلى Radiology دا ئېلان قىلىنغان تاسادىپىي تەقسىملەنگەن سىناقتا بۇ مەسىلە ئەستايىدىل بىر تەرەپ قىلىنغان. قاتناشقۇچىلارغا ئېغىزدىن ئىستېمال قىلىنىدىغان 280 mg USP دەرىجىلىك مېتىلېن كۆكى ياكى بىر-بىرىگە ئوخشاش نۇر ئۆتكۈزمەيدىغان كاپسۇلدىكى FD&C Blue No. 2 يېمەكلىك رەڭلەندۈرگۈچىسى بېرىلگەن. سۈيدۈك رەڭگىنىڭ گۇرۇپپا تەقسىماتىنى ئاشكارىلاپ قويۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، ئۇلاردىن دورا ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن سۈيدۈك چىقىرىش، ئەمما ئۇنىڭدىن كېيىن سىكانېرلاش ئاخىرلاشقۇچە سۈيدۈك چىقارماسلىق تەلەپ قىلىنغان. بۇ ئۇرۇنۇش خاتىرىلەنگەن، ئۇنىڭ مەغلۇبىيىتىمۇ شۇنداق: مېتىلېن كۆكى ئالغان بارلىق قاتناشقۇچىلار كېيىن سۈيدۈكىنىڭ كۆك بولغانلىقىنى بىلدۈرگەن، پلاسېبو گۇرۇپپىسىدىكىلەرنىڭ ھېچبىرىدە بۇ بولمىغان. ئاپتورلار بۇ رەڭ ئۆزگىرىشىنى «ئۇلارنىڭ دورىنى ئالغانلىقىنى جەزملەشتۈرىدىغان كېچىكىپ كۆرۈلگەن بەلگە» دەپ ئاتىغان.

تېخىمۇ چوڭ بىر مىسال بۇنىڭ بەدىلىنى كۆرسىتىدۇ. 2016-يىلدىكى LMTM نىڭ 3-باسقۇچلۇق سىنىقىدا Alzheimer كېسىلى بار 891 بىمار تاسادىپىي تەقسىملەنگەن بولۇپ، پلاسېبو گۇرۇپپىسى پۈتۈنلەي بولمىغان. كونترول گۇرۇپپىسىغا كۈنىگە ئىككى قېتىم 4 mg بېرىلگەن؛ ئاپتورلارنىڭ ئېيتىشىچە، بۇ مىقدار «سۈيدۈك ياكى چوڭ تەرەت رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى جەھەتتە گۇرۇپپا تەقسىماتىنى يوشۇرۇشنى ساقلاش ئۈچۈن» تاللانغان. تەسىرسىز تابلېتكا ئىشلىتىلگەنلىكى ھاجەتخانىدا بىلىنىپ قالاتتى. ئىككى قۇتۇپلۇق روھىي توسالغۇغا ئائىت ئالماشتۇرما تەتقىقاتتا 37 بىمار قاتناشتۇرۇلۇپ، 15 mg بېرىلگەن گۇرۇپپا «پلاسېبو» دەپ ئاتالغان. بۇ تەتقىقاتمۇ ئاكتىپ 195 mg گۇرۇپپىغا سېلىشتۇرغاندا ئوخشاش مۇرەسسەنى قىلغان.

بۇ سىناق لايىھەلىرىنى شەخسىي تەجرىبىلەرگە قارىتىلغان ئاگاھلاندۇرۇش دەپ ئوقۇڭ. ئەگەر مەبلەغ بىلەن تەمىنلەنگەن سىناقتىكى نەچچە يۈز بىمار، نۇر ئۆتكۈزمەيدىغان كاپسۇللار ۋە ستاتىستىكىچىنىڭ تاسادىپىي تەقسىملەش تىزىملىكى بولغان تەقدىردىمۇ، ئۆزىنىڭ قايسى گۇرۇپپىغا تەقسىملەنگەنلىكىنى بىلەلگەن بولسا، ئۆيدە بىر ئىستاكان سۇغا تامچە تامچىلىتىۋاتقان كىشى نېمە ئىستېمال قىلىۋاتقانلىقىنى ئاللىقاچان بىلىدۇ. بۇ يەردە گۇرۇپپا تەقسىماتىنى يوشۇرۇش قىيىن ئەمەس؛ ئۇ مۇمكىن ئەمەس.

ئالامەتنىڭ ئۆزىگە خاس ۋاقىت رېتىمى بار

كىشىلەر ياخشى ئۆتكەن بىر ھەپتىدە قوشۇمچە مەھسۇلات ئىشلىتىشنى ناھايىتى ئاز باشلايدۇ. ئۇلار ناچار بىر ھەپتىدە باشلايدۇ؛ بۇ ئوتتۇرىچە قىممەتكە قايتىش ھادىسىسىنى پەيدا قىلىدۇ: چېكىدىن ئاشقان قىممەتلەر، ئۇلارغا قارىتا بىرەر ئىش قىلىنغان-قىلىنمىغان بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ئوتتۇرىچە قىممەت تەرەپكە قايتىدۇ.

بۇ ئۆزگىرىشنى ئۆلچىگىلى بولىدۇ. داۋالاش بېرىلمىگەن سوزۇلما بەل ئاغرىقى بىمارلىرى گۇرۇپپىسىدا، 0 دىن 100 گىچە بولغان ئۆلچەمدىكى ئوتتۇرىچە ئاغرىق نومۇرى تۇنجى كۆرۈنۈشتىكى 56 دىن ئىككى ئايدىن كېيىن 54 كە، تۆت ئايدىن كېيىن 46 گە چۈشكەن. ئاپتورلار بۇ ئۆزگىرىشنىڭ بىر قىسمىنى تەتقىقاتقا قاتناشقاندا ئېرىشىدىغان دىققەت-ئېتىبارغا باغلىغان؛ بۇمۇ ھەر قانداق ئۆز-ئۆزىنى سىناشتا مەۋجۇت بولىدىغان باشقا بىر ئارىلاشما ئامىل.

كىشىلەر مېتىلېن كۆكىنى مۇھاكىمە قىلغاندا تىلغا ئالىدىغان ئەھۋاللاردا ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنىش كۆپ ئۇچرايدۇ. سوزۇلما چارچاش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنىڭ داۋاملاشقان ۋاقتى ئىككى يىلغا يەتمىگەن، سىستېمىلىق ئارىلىشىش ئېلىپ بېرىلمىغان 79 بىمار ئىچىدە، 46% ى بىر يىلدا ياخشىلانغانلىقىنى بىلدۈرگەن. COVID-19 بىلەن دوختۇرخانىدا ياتقان 1,266 كىشىلىك بىر توپتا، ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 8.4 ئايدا مېڭە تۇمانى، ئەستە تۇتۇشنىڭ تۆۋەنلىشى ياكى دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشنىڭ تۆۋەنلىشىنى بىلدۈرگەنلەرنىڭ تەخمىنەن 65% ى 13.2 ئايدا بۇ ئالامەتنى ئەمدى بىلدۈرمىگەن، شۇ مەزگىلدە باشقا كىشىلەردە بۇ ئالامەت يېڭىدىن پەيدا بولغان. دەسلەپكى داۋالاش مۇلازىمىتىدىن تاللانغان، داۋالاش بېرىلمىگەن ئېغىر چۈشكۈنلۈك كېسىلى بىمارلىرىدا، مۆلچەر بويىچە 23% ى ئۈچ ئاي ئىچىدە، 53% ى بىر يىل ئىچىدە كېسەللىك ئالامەتلىرىدىن يېنىكلىگەن.

بۇلارنىڭ ھېچبىرى مېتىلېن كۆكىنىڭ ھېچقانداق تەسىرى يوق دېگەنلىك ئەمەس. ئۇلار شەخسىي باياندا بولمىغان باشلانغۇچ ھالەتنى بەلگىلەيدۇ؛ مۇنبەر يازمىلىرىدا ئادەتتە تەسۋىرلىنىدىغان چوڭلۇقتىكى ئۆزگىرىش ئۆزلۈكىدىن يۈز بېرىدىغان دائىرىگە كىرىدۇ.

نومۇرنىڭمۇ ئۆزىگە خاس ۋاقىت رېتىمى بار

قايتا-قايتا ئۆلچەش ئۆلچەش نەتىجىسىنى ئۆزگەرتىدۇ. بىر يىلدا چوڭ بىر نېرۋا-پىسخولوگىيەلىك سىناق توپلىمىنى يەتتە قېتىم تاماملىغان ساغلام قۇرامىغا يەتكەنلەر پەقەت تەكرارلاشنىڭ ئۆزى بىلەنلا ياخشىلانغان: ئۈچىنچى ئايغىچە دائىم سىناق قىلىنغاندا، مەشىق تەسىرى 0.36 دىن 1.19 ئۆلچەملىك ئېغىشقىچە بولغان، ئۇنىڭدىن كېيىن ئىپادە مۇقىملاشقان. ئەڭ چوڭ سەكرەش ئىككىنچى قېتىملىق سىناقتا يۈز بەرگەن. ئۈچ ھەپتە كۈندىلىك مېڭە مەشىق سىناقلىرىدا نومۇرنىڭ ئۆرلىشى، سىناقنى ئۇدا ئۈچ ھەپتە ئىشلەشنىڭ كۈتۈلىدىغان نەتىجىسىدۇر.

ئۆزىگە نومۇر بېرىدىغان ئۆلچەملەرمۇ بۇنىڭدىن خالىي ئەمەس. بىر ئوقۇغۇچىلار ئەۋرىشكىسىدە Beck چۈشكۈنلۈك باھالاش جەدۋىلىنى قايتا-قايتا قوللىنىش پەقەت تەكرار ئۆلچەشنىڭ ئۆزى سەۋەبىدىن سەككىز ھەپتە ئىچىدە نومۇرلارنىڭ 40% تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارغان؛ بۇ ئۆزگىرىش پەرقىنىڭ تەخمىنەن 10% ىنى چۈشەندۈرگەن. «ھەر ئەتىگەندە كەيپىياتىمغا نومۇر بېرىۋاتىمەن، ئۇ ئۆرلەۋاتىدۇ» دېگەن جۈملە كەيپىيات ھەققىدە بولغىنىدەك، نومۇر بېرىش ھەققىدىمۇ بولىدۇ.

ئادەتتە شۇ ۋاقىتتا باشقا بىر نەرسىمۇ ئۆزگەرگەن بولىدۇ

مېتىلېن كۆكى ھەققىدە بايان يازىدىغانلارنىڭ كۆپىنچىسى ئاللىقاچان باشقا نەرسىلەرنىمۇ ئۆزگەرتىۋاتقان بولىدۇ: ئۇيقۇ، چېنىقىش، ئىسپىرتلىق ئىچىملىك، ئىككىنچى بىر قوشۇمچە مەھسۇلات، كۈندۈزلۈك يورۇقلۇق ياكى ئاخىرلاشقان بېسىملىق بىر تۈر. باياندا مەھسۇلاتنىڭ نامى ئاتىلىدۇ، چۈنكى ئۇ تىزىملىكتىكى ئەڭ يېڭى نەرسە؛ بىردىنبىر نەرسە بولغانلىقى ئۈچۈن ئەمەس.

باياندا دەلىللەنگەن مىقدار بولمايدۇ

تامچە مېتىلېن كۆكى باھالىرىدا ئۆلچەملىك بىرلىك سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ، ئەمما ئۇ ئۆلچەم بىرلىكى ئەمەس. 19 كۆپ قېتىملىق ئىستېمالغا ئىشلىتىلىدىغان تامچىلىق بوتۇلكىنى تەكشۈرگەن بىر تەتقىقاتتا، بىر تامچىنىڭ ھەجىمى 33.8 دىن 63.4 مىكرولىتىرغىچە پەرق قىلغان؛ بوتۇلكىلار ئارىسىدىكى پەرق ئىككى ھەسسىگە يېقىن بولغان، يانتۇ بۇلۇڭ كىچىكلىگەندە تامچىلارمۇ كىچىك بولغان. بىر بوتۇلكىدىكى «ئون تامچە» يەنە بىر بوتۇلكىدىكى «ئون تامچە» نىڭ ئىككى ھەسسىسىگە يېقىن بولۇشى مۇمكىن. يازمىدا ئادەتتە قويۇقلۇق كۆرسىتىلمەيدۇ، شۇڭا ھەجىم توغرا ئۆلچەنگەن تەقدىردىمۇ، ئۇنى ماسسىغا ئايلاندۇرغىلى بولمايدۇ. دورا مىقدارى بىرلىكلىرى يېتەكچىسى بۇ ئايلاندۇرۇشقا نېمىلەرنىڭ كېرەكلىكىنى چۈشەندۈرىدۇ.

مىقدارنىڭ يەنە بىر ئانچە روشەن بولمىغان ئەھمىيىتى بار، چۈنكى مىقدار-ئىنكاس مۇناسىۋىتى تۈز سىزىق ئەمەس. چاشقان تەجرىبىلىرىدە، 4 mg/kg ھەرىكەت جەھەتتىن كۆنۈش ۋە نەرسىنى تونۇشنى ياخشىلىغان، 50 دىن 100 mg/kg غىچە بولغان مىقدار يۈگۈرۈش چاقىدىكى پائالىيەتنى ئازايتقان، تۆۋەن قويۇقلۇقلار بولسا بەدەندىن سىرتقى تەجرىبىدە ۋە تىرىك بەدەنگە بېرىلگەندىن كېيىن مېڭىنىڭ ئوكسىگېن سەرپىياتىنى ئاشۇرغان. ئاپتورلار بۇ ئەندىزىنى ئىككى يۆنىلىشتە مىقدارغا باغلىق دەپ تەسۋىرلىگەن. ئەستە تۇتۇش ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ھەققىدىكى تەكشۈرۈش مۇ شۇ سەۋەبتىن ئىنسانلاردا ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلارنى مىقدار بويىچە ئايرىيدۇ. شۇڭا ئىجابىي باھا سىزگە تەسىر قىلىدىغان مىقدارنى بەلگىلىمەيدۇ؛ ھېچنېمە ھېس قىلمىغانلىق توغرىسىدىكى بايانمۇ باشقا بىر مىقداردا ئىنكاس بولۇش ئېھتىمالىنى ئىستىسنا قىلمايدۇ.

مىقدار بىلەن بەدەننىڭ ماددىغا ئۇچراش دەرىجىسى ئارىسىدا يەنە بىر پەرق بار. 16 ساغلام قۇرامىغا يەتكەن كىشى قاتناشقان ئالماشتۇرما تەتقىقاتتا، ئېغىزدىن ئىستېمال قىلىنغان سۇدىكى ئېرىتمىنىڭ ئوتتۇرىچە مۇتلەق بىئولوگىيەلىك پايدىلىنىش نىسبىتى 72.3%، ئۆلچەملىك ئېغىشى 23.9 پىرسەنت پوئېنت بولغان. ئوخشاش ئۆلچەنگەن مىقدارنى ئىستېمال قىلغان ئىككى كىشىنىڭ قېنىدىكى قويۇقلۇقى ئوخشاش بولۇشى شەرت ئەمەس؛ سۈمۈرۈلۈش ۋە تارقىلىش ھەققىدىكى تەكشۈرۈش بۇنى چۈشەندۈرىدۇ.

باياندا دەلىللەنگەن مەھسۇلات بولمايدۇ

ھەر بىر باھا بىر بوتۇلكىغا بېرىلگەن باھا بولۇپ، ئۆلچەنگەن تەركىب مىقدارى كۆپىنچە بەلگىدىن پەرقلىنىدۇ. 30 مېلاتونىن مەھسۇلاتىنىڭ تەھلىلىدە، 71% تىن كۆپرەكىنىڭ تەركىب مىقدارى كۆرسىتىلگەن مىقدارنىڭ 10% لىك پەرق دائىرىسىدىن چىقىپ كەتكەنلىكى بايقالغان. ئەمەلىي مىقدار دەۋا قىلىنغان مىقداردىن 83% تۆۋەن بولۇشتىن 478% يۇقىرى بولۇشقىچە پەرق قىلغان؛ تۈركۈملەر ئارىسىدىكى پەرق 465% كە يەتكەن، سەككىز مەھسۇلاتتا سېروتونىن بار بولغان. جىگەر زەخىملىنىشىگە چېتىشلىق 272 ئۆسۈملۈك ۋە يېمەكلىك قوشۇمچە مەھسۇلاتى توپلىمىدا، 51% ى خاتا بەلگىلەنگەن، ستېروئىدلىق مەھسۇلاتلار ئىچىدە بۇ نىسبەت 82% كە يەتكەن.

مېتىلېن كۆكىنىڭ ئۆزىگە خاس ئۆلچىمى بار، بوياش ئۈچۈن ئىشلەنگەن ماتېرىيال بۇ ئۆلچەمگە بويسۇندۇرۇلمايدۇ. دورا قامۇسىدىكى مەخسۇس ئۆلچەمگە ماس كېلىدىغان مەھسۇلاتنىڭ كىملىكى، ساپلىقى، Azure B قاتارلىق ئورگانىك ئارىلاشمىلىرى، قالدۇق ئېرىتكۈچلىرى، ئېلېمېنتلىق ئارىلاشمىلىرى، كۆيدۈرۈشتىن كېيىنكى قالدۇقى، مىكروب چەكلىرى ۋە باكتېرىيە ئېندوتوكسىنلىرى تەكشۈرۈلىدۇ. ئارىلاشمىلار ۋە سىناق ئۇسۇللىرى ھەققىدىكى ماقالە بۇ سىناقلارنى، شۇنداقلا مېتىلېن كۆكىنىڭ ئېلان قىلىنغان ئەۋرىشكە نەتىجىلىرىنىڭ نېمىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدىغانلىقى ۋە نېمىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ.

بۇ سېتىۋېلىش قارارىنىڭ ئوقۇرمەن دەلىللىيەلەيدىغان قىسمى. USP غا ماس كېلىدىغانلىقىنى تەشۋىق قىلىدىغان نۇرغۇن مېتىلېن كۆكى ساتقۇچىلىرى پەقەت ئېغىر مېتاللارنىلا تەكشۈرۈپ، بۇنى تولۇق ماسلىشىش دەپ تەسۋىرلەيدۇ. Blupreme مېتىلېن كۆكى ئىشلەپچىقىرىدىغان بىر دورا ئىشلەپچىقارغۇچى بىلەن ھەمكارلىشىدۇ ۋە بوتۇلكىدىكى تۈركۈم نومۇرىنى سىناق قىلىنغان تەركىب تۈركۈمىگە باغلايدىغان، ھەر بىر تۈركۈمگە خاس تەھلىل گۇۋاھنامىلىرىنى ئېلان قىلىدۇ. USP دەرىجىسى ھەققىدىكى بەت ئۆلچەمنىڭ نېمىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرىدۇ؛ تەھلىل گۇۋاھنامىسىنى ئوقۇش يېتەكچىسى بولسا دوكلاتنى سىز تاپشۇرۇۋالغان تۈركۈمگە قانداق ماسلاشتۇرۇشنى كۆرسىتىدۇ.

بوتۇلكىنىڭ ئىچىدە نېمە بارلىقىنى بىلىش بىر ئارىلاشما ئامىلنى يوقىتىدۇ. ئەمما ئۇ، نېمە ئىستېمال قىلغانلىقىنى بىلىدىغان بىر كىشىنىڭ بايانىنى، ئۆزگىرىشنى مەھسۇلات كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقىنىڭ دەلىلىگە ئايلاندۇرمايدۇ.

قايسى بايانلار يەنىلا ئوقۇشقا ئەرزىيدۇ

شەخسىي بايانلار پايدىنىڭ ئاجىز دەلىلى، ئەمما باشقا بىر نەرسىنىڭ، يەنى مۇمكىن بولغان مەسىلىنىڭ مۇۋاپىق دەلىلىدۇر. ئەگەر بىر قانچە كىشى ئۆز ئالدىغا ئوخشاش، روشەن پەرقلىنىدىغان ئىنكاسنى تەسۋىرلىسە، بۇ كلىنىكىلىق دوختۇر ئۈچۈن بىر پەرەز بولالايدۇ. ئەكىس تەسىرلەر ئومۇمىي بايانى ماددىغا ئۇچراش ئەھۋالىنى قانداق تەسۋىرلەش ۋە گۇمانلىق ئىنكاسنى قەيەرگە مەلۇم قىلىشنى چۈشەندۈرىدۇ. ئارتۇق مىقدار ئىستېمال قىلىش ۋە زەھەرلىنىش يېتەكچىسى بۇنىڭ جىددىي تەرەپلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

بايانلار يەنە قايسى سوئاللارنى سوراش كېرەكلىكىنى كۆرسىتىدۇ. كىشىلەر مېتىلېن كۆكىنىڭ ئۇيقۇسىغا ياردەم بەرگەن-بەرمىگەنلىكى توغرىسىدا تالاشقان مۇنازىرە تېمىسى، ئۇيقۇغا ئائىت سىناق ئەدەبىياتىنى ئىزدەپ بېقىشقا ئەرزىيدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى؛ مېتىلېن كۆكى ئۇيقۇغا ياردەم بېرىدۇ دېگەن بەلگە ئەمەس. ئىنسانلاردىكى دەلىللەرنى تەكشۈرۈش بۇ ئەدەبىياتتا نېمىلەر بارلىقىنى كۆرسىتىدۇ، تەتقىقات كۇتۇپخانىسى بولسا سىناقلارنى توپلايدۇ.

ئۆزىڭىزنى ئالدىماي مۇنازىرە تېمىسىنى ئوقۇش

بۇ جەريان قىسقا. دەۋانى ئەينەن كۆچۈرۈڭ. ئۇ كىشىنىڭ كۆزەتكەنلىرىنى چىقارغان خۇلاسىسىدىن ئايرىڭ. ئاندىن مۇمكىن بولغان چۈشەندۈرۈشلەرنى تىزىپ، بۇ باياننىڭ قايسىسىنى ئىستىسنا قىلىدىغانلىقىنى سوراڭ. كۆپىنچە ئەھۋالدا سەمىمىي جاۋاب «ھېچقايسىسى» بولىدۇ؛ باياننىڭ ھالىتى راست ياكى يالغان ئەمەس، بەلكى تېخى ھەل قىلىنمىغان بولىدۇ.

بۇ تەكشۈرۈشنى مەلۇم بىر مۇنازىرە تېمىسىغا قوللىنىش ئۈچۈن، شەخسىي كەچۈرمىش بايانىنى باھالاش خىزمەت جەدۋىلىنى چۈشۈرۈڭ. ئۇنىڭدا ئادەتتە كەم بولىدىغان ئۇچۇر بۆلەكلىرى، باشقا مۇمكىن بولغان چۈشەندۈرۈشلەرنى خاتىرىلەيدىغان ئورۇن ۋە شۇنداقتىمۇ بىرەر نەرسىنى سىناشنى قارار قىلغانلار ئۈچۈن خاتىرە شەكلى بار.

ئەگەر ئۆزىڭىزدە بىرەر نەرسىنى سىنىسىڭىز، تۆت تاللاش خاتىرىڭىزنى ئادەتتىكى يازمىدىن تېخىمۇ پايدىلىق قىلىدۇ: تۇنجى مىقدارنى ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن نەتىجە كۆرسەتكۈچى ۋە باھالاش ئۆلچىمىنى مۇقىم بېكىتىڭ؛ ئالامەتنىڭ ئادەتتە قانداق ئۆزگىرىدىغانلىقىنى كۆرسىتىشكە يېتەرلىك ئۇزۇن باشلانغۇچ خاتىرە ساقلاڭ؛ بىر قېتىمدا پەقەت بىرلا نەرسىنى ئۆزگەرتىڭ؛ ناچار ئۆتكەن كۈنلەرنىمۇ خاتىرىلەڭ. توردىن تېپىلغان قوللىنىش پىلانىنى تەكشۈرۈش يېتەكچىسى ئوخشاش ئىنتىزامنى كەچۈرمىشلەرگە ئەمەس، كۆرسەتمىلەرگە قوللىنىدۇ.

ئىككى ئۆزئارا ماس نۇقتا بۇ مۇلاھىزىنى تاماملايدۇ. ئۆزىڭىزنى ياخشىراق ھېس قىلىشىڭىز ياخشىلىنىشنى مەھسۇلات كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقىنى ئىسپاتلىمايدۇ؛ ھېچنېمە ھېس قىلماسلىقىڭىزمۇ مەھسۇلاتنىڭ ھەر قانداق مىقداردا ياكى ھەر قانداق شەكىلدە ھېچقانداق تەسىرى يوقلۇقىنى ئىسپاتلىمايدۇ. ھەر ئىككى خاتالىق نېمە ئىستېمال قىلىنغانلىقى مەلۇم بولغان يەككە كۆزىتىشنى نەتىجە دەپ قاراشتىن كېلىدۇ. باھالارنىڭ قوشالايدىغىنى بولسا ئىزدەپ بېقىشقا بىر سەۋەب ۋە ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىشقا ئەرزىيدىغان بىر ئاگاھلاندۇرۇشتۇر.