Ble metilèn pou egzèsis ak rekiperasyon: prèv yo

Nan mwa mas 2022, yon kourè maraton elit te pibliye yon rekòmandasyon patwone pou yon pastiy ble metilèn, kote li te di li "ka ede amelyore konsantrasyon, andirans ak dòmi" epi li te sèvi avè l anvan antrènman difisil. Nan menm semèn nan, doktè laprès nasyonal la te site te dekri tandans sa a pi lajman kòm enfliyansè k ap vale pwodui pou netwaye akwaryòm. Ni youn ni lòt pozisyon sa yo pa reponn kesyon yon kourè genyen toutbon.

Èske gen moun ki te bay moun ble metilèn epi mezire ki distans yo te fè, ki vitès yo te ale, oswa ki jan yo te rekipere? Rechèch pou atik sa a pa t jwenn yon sèl etid kontwole sou moun ki te mezire yon rezilta pèfòmans nan egzèsis oswa rekiperasyon. Seri referans yo gen twa espès bèt, plizyè preparasyon laboratwa, ak yon konpoze ki pa ble metilèn ditou.

Andirans, rekiperasyon, ak mekanis se deklarasyon diferan

Sa yo mezire	Egzanp	Sa yon chanjman vle di
Pèfòmans	Tan jiska epwizman, tan nan yon tès kont mont oswa yon kous, distans ki fèt, travay ki fèt, puisans maksimòm	Plis travay mekanik, oswa menm travay la fèt pi vit
Rekiperasyon	Doulè miskilè apre 24, 48, ak 72 èdtan, fòs ki pèdi apre yon sesyon difisil, kreyatin kinaz, retou nan antrènman, pèfòmans nan yon dezyèm sesyon	Retou pi rapid nan nivo debaz la
Makè fizyolojik	Konsomasyon oksijèn nan tout kò a, laktat nan san, rapò laktat/pirivat, oksijenasyon misk yo, respirasyon mitokondriyal nan yon biyopsi	Yon pwosesis chanje. Sa pa yon rezilta poukont li
Pèsepsyon	Nòt efò moun santi li fè, "li te santi l pi fasil", atitid, kalite dòmi	Yo rapòte yon eksperyans, ki ka enfliyanse pa atant

Yon makè ka chanje nan direksyon opoze ak pèfòmans, oswa li ka chanje san pèfòmans pa chanje ditou. Sa pa yon senp detay teknik: se egzakteman sa ki te rive nan etid sou ble metilèn ak egzèsis yo site pi souvan an.

Etid sou chen an te itilize yon lòt koloran

Atik yo site pi souvan pou ble metilèn ak egzèsis se etid Imai ak kolèg li yo te fè an 1986 sou chen ki te konsyan sou yon tapi pou kouri. Li te teste si ogmantasyon debi kadyak pandan egzèsis depann de eta oksidorediksyon tisi yo, avèk sa seksyon metòd la dekri kòm "4 mg/kg nouvo ble metilèn 3,7-bis(ethylamino)-2,8-dimethylphenazothonium chloride, Eastman Kodak Company". Nouvo ble metilèn se yon koloran tyazin apa, ki gen de gwoup etilamino kote ble metilèn gen de gwoup dimetilamino. Yo konnen l sitou kòm yon koloran pou retikilosit. Yon rezilta yo jwenn avèk li se pa yon rezilta yo jwenn avèk ble metilèn.

Etid la toujou enpòtan, paske li se demonstrasyon ki pi klè ki montre yon makè ak fizyoloji a ka chanje separeman. Chen yo te kouri de etap 20 minit a 2.5 epi 5.0 mph sou yon pant 6 pousan. Egzèsis la te double debi kadyak la epi ogmante konsomasyon oksijèn nan tout kò a twa a kat fwa nan toude gwoup yo. Nan gwoup ki te resevwa solisyon saline lan, rapò laktat/pirivat nan san atè a te monte soti nan 6.0 pou rive nan 9.97. Nan gwoup yo te trete a, li pa t monte.

Tout mezi fonksyonèl yo te rete san diferans ant gwoup yo. Frekans kadyak, presyon nan atè, kapasite vantrikil gòch la pou kontrakte, ak katekolamin nan plasma te monte menm jan nan toude gwoup yo, epi relasyon ant debi kadyak ak konsomasyon oksijèn nan tout kò a pa t gen okenn diferans estatistik. Otè yo konkli chanjman nan rapò a "pa gen yon relasyon koz ak efè ak estimilasyon sikilasyon ki fèt pandan egzèsis lejè rive modere."

Rapò a se yon prèv ki pi fèb pase jan li parèt. Li te bese paske pirivat la te monte, soti nan 0.14 pou rive nan 0.38 mmol pa lit, pandan laktat la te monte tou, soti nan 1.05 pou rive nan 2.85 mmol pa lit. Nan chen ki te resevwa koloran an pandan yo te an repo, konsomasyon oksijèn te monte yon ti kras, pH san atè a te monte, epi diyoksid kabòn te bese. Otè yo rele chanjman sa yo "sanblab" ak sa 2,4-dinitrofenòl lakòz, yon sibstans ki dekouple respirasyon mitokondriyal ak pwodiksyon ATP. Pwotokòl la te fikse vitès la, kidonk yo pa t janm fè okenn chen kouri jiska epwizman.

Etid kote rat yo te naje a, ak dòz li a

Rezilta pèfòmans ki pi solid sou bèt la se eksperyans Peng ak kolèg li yo te fè an 2025 nan Frontiers in Behavioral Neuroscience. Rat yo te naje pandan dis nwit youn apre lòt avèk pwa ki egal a 3 pousan pwa kò yo mare nan ke yo, omwen de èdtan chak swa, jiskaske yo te rive nan yon pwen epwizman yo te evalye avèk yon sistèm nòt. Apre chak sesyon, yon gwoup te resevwa ble metilèn nan nen epi yon lòt te resevwa solisyon saline menm jan an. Rat yo te trete yo te naje pi lontan anvan yo te satisfè kritè epwizman yo, yo te deplase plis nan tès espas ouvè a nan demen, yo te montre mwens konpòtman ki sanble ak anksyete, epi yo te gen mwens pèt newòn, domaj nan myelin, ak fragmantasyon mitokondri nan ipokanp ak striyatom.

Lè moun rakonte etid la ankò, yo souvan kite dòz la deyò. Yon solisyon 1 pousan se 10 mg/mL; yo te mete dis mikwolit nan chak twou nen, kidonk total la te anviwon 20 mikwolit, oswa 0.2 mg pou chak rat nan chak sesyon. Yo chwazi administrasyon nan nen pou rive nan sèvo a atravè chemen olfaktif ak chemen nè trijimo a, epi otè yo di etid yo a "pa t mezire reyaksyon oksidatif, enflamasyon, oswa nivo òmòn nan sèvo ak plasma." Pwochen etap yo rekòmande a se etidye "tout efè siplemantasyon MB anvan egzèsis."

Se sa yon kourè ta vle yo teste. Pwotokòl sa a te bay konpoze a apre efò a, pou limite domaj. Naje pi lontan nan demen nan yon modèl rat ki fin epwize se yon rezilta sou rekiperasyon, se pa yon rezilta sou yon moun ki antrene k ap pran yon dòz anvan yon sesyon.

Ki kote mo "andirans" lan soti

Etid sou sourit yo konn dekri kòm yon etid ki montre amelyorasyon andirans lan se travay Gureev ak kolèg li yo te fè an 2016 nan Neuroscience Research. Sourit yo te bwè dlo ki te gen ble metilèn ladan l a 15 mg/kg pa jou pandan 60 jou. "Andirans fizik" la se tès sou yon fisèl, oswa ba orizontal, ki evalye fòs priz, kowòdinasyon mouvman, ak ekilib ansanm. Sourit laj mwayen ki pa t resevwa tretman yo te fè yon nòt 1.17; sourit yo te trete yo te fè 2.23, toupre nivo sourit adilt yo. Sourit adilt yo pa t amelyore nan okenn mezi.

Konsomasyon oksijèn an repo te monte anviwon 15 pousan. Pwodiksyon pewoksid idwojèn nan mitokondri sèvo yo te monte soti nan 94.9 pou rive nan 176.7 pmol pa minit pou chak miligram pwoteyin. ADN mitokondriyal te ogmante 2.3 fwa. Sa vle di yon ogmantasyon nan renouvèlman mitokondri nan bèt k ap vyeyi, ansanm ak siyal oksidatif ki kondwi li. Se pa yon demonstrasyon ki montre yon atlèt an sante ta ale pi vit.

Eksperyans sou selil yo, ak limit yo

Louters ak kolèg li yo te rapòte an 2005 ke ble metilèn aktive transpò glikoz atravè GLUT1 nan selil fibroblast L929, avèk yon ogmantasyon ki rive jiska 800 pousan a 50 mikwomolè. Yon etid swivi an 2008 te montre metil-beta-siklodekstrin mare dirèkteman ak ble metilèn epi bloke efè a. Se yon rezilta sou yon liy selilè; yo pa janm demontre l nan misk eskelèt.

Mekanis la li menm konteste

Nan etid Tretter ak kolèg li yo te fè an 2014 sou mitokondri yo te izole nan sèvo kochon Gine, ble metilèn a 100 nanomolè rive 1 mikwomolè te ogmante konsomasyon oksijèn an repo, retabli potansyèl manbràn ak pwodiksyon ATP lè yo te anpeche Konplèks I oswa Konplèks III fonksyone, epi ogmante pwodiksyon pewoksid idwojèn. Sa ki enpòtan anpil, "MB pa t afekte respirasyon ADP estimile a avèk okenn nan sibstra" yo te teste yo. Respirasyon kouple maksimòm nan, ki se baz deklarasyon sou egzèsis la, pa t ogmante.

Nan etid swivi Gureev ak kolèg li yo te fè an 2019, menm laboratwa ki te bay rezilta sou sourit la te jwenn ke ble metilèn "pa rive retabli potansyèl manbràn ak respirasyon antimisinn anpeche a" nan mitokondri sèvo sourit, epi li te konkli akseptè elektwon an se sit Qo nan Konplèks III olye de yon bagay ki pi lwen nan chèn nan. Imaj senp kote koloran an transpòte elektwon pou kontoune yon chèn respiratwa bloke pa mache nan tout preparasyon.

Okenn nan sa yo pa elimine posiblite yon efè sou moun. Men, sa vle di agiman ki baze sèlman sou mekanis la, kote yo trete yon chimi mitokondriyal ki plozib kòm yon rezilta, gen pwoblèm anndan mekanis la li menm.

De pwoblèm nan konsepsyon yon esè sou moun ta dwe rezoud

Li difisil pou kache ki moun k ap resevwa ble metilèn nan yon esè. Li fè pipi vin ble-vèt epi moun remake sa. Esè kwaze an 2017 sou twoub bipolè a te di sa dirèkteman: "Nou te chwazi konsepsyon sa a paske ble metilèn chanje koulè pipi, epi konsa nou pa t kapab itilize yon plasebo tradisyonèl." Esè sa a te konpare yon dòz ba ak yon dòz wo olye li te konpare l ak yon grenn inaktif.

Pwoblèm nan pi grav nan rechèch sou egzèsis pase prèske tout lòt domèn, paske atant gen yon gwo enfliyans sou efò moun santi yo fè ak pèfòmans nan tès kont mont. Yon esè ki pa ka kache ki tretman patisipan li yo resevwa mezire yon kwayans menm jan li mezire yon medikaman.

Gen yon solisyon ki dokimante. Esè imajri owaza an 2016 sou 26 adilt an sante a te bay 280 mg ble metilèn kalite USP, anviwon 4 mg/kg, oswa yon plasebo ki fèt ak koloran alimantè FD&C ble no. 2, nan kapsil opak ki idantik. Li te mande patisipan yo pipi anvan yo pran dòz la, men pou yo pa fè sa ankò, "pou evite nenpòt koulè nan pipi a revele ki tretman yo te resevwa."

Dezyèm pwoblèm nan se dòz ak wout administrasyon. Yon pati nan ble metilèn moun pran nan bouch soti nan pipi, epi ekspozisyon sèvo a apre yon dòz nan bouch se apeprè mwatye sa li ye apre yon dòz nan venn, jan gwoup Gureev la note lè li site travay Peter ak kolèg li yo sou famakokinetik. Administrasyon nan nen yon rat pa ka transfere dirèkteman nan yon kapsil, epi dòz sou moun nan travay ki pibliye yo varye ant 0.5 ak 4 mg/kg; esè imajri an 2016 la note yon efè opoze pi wo pase 10 mg/kg.

Etid sou moun yo mezire yon lòt bagay

De eksperyans kontwole sou moun parèt lè yo rakonte sijè sa a, epi okenn pa t mezire egzèsis. Nan esè imajri an 2016 la, tan reyaksyon nan tès vijilans lan pa t montre okenn entèraksyon siyifikatif ant medikaman ak tan: gwoup plasebo a te pase soti nan 230 pou rive nan 220 milisgond, epi gwoup ble metilèn nan te pase soti nan 230 pou rete nan 230 milisgond, P = .43. Nan yon etid an 2023 sou administrasyon nan venn nan uit fanm an sante, debi san nan sèvo ak to metabolik oksijèn nan sèvo te bese toude olye yo te monte. Gid sou prèv konsènan enèji ak fatig la kouvri toude.

Si ou deside eseye l kanmenm

Yon eksperyans sou tèt ou pa pral etabli efikasite, men ou ka dokimante l ase byen pou evite twonpe tèt ou. Note pwodui a ak lo a, wout administrasyon an, konbyen tan anvan antrènman ou pran li, sesyon egzak la avèk distans oswa chaj la, efò ou santi ou fè sou yon echèl nimerik, dòmi, kafeyin ak nenpòt medikaman, ansanm ak doulè miskilè nan demen ak pèfòmans apre 48 èdtan nan menm kalite sesyon an. Apre sa, repete menm sesyon yo san li.

Yon sèl moun k ap swiv yon sèl varyab pa ka separe efè yon medikaman ak kondisyon fizik, motivasyon, tan an, ak varyasyon òdinè nan antrènman. Pati sibjektif la se pati ki pi fasil pou twonpe w.

Ble metilèn gen risk tou ki pa gen anyen pou wè ak pèfòmans. Li anpeche monoamin oksidaz A fonksyone, sa ki mete l nan kesyon entèraksyon ak antidepresè sou preskripsyon ak lòt medikaman sewotonèjik. Li kontrendike tou pou moun ki gen defisyans G6PD akoz risk anemi emolitik. Gid sekirite a kouvri toude, epi gid entèraksyon medikaman an òganize kesyon sou medikaman yo pa klas. Si ou patisipe nan konpetisyon anba règ antidopaj, verifye règ yo olye ou konte sou deklarasyon yon vandè.

Materyèl la se yon varyab nan chak etid ki pi wo a

Chak dòz ki dekri isit la te yon kantite mezire nan yon konpoze byen presize. Yon boutèy ki soti lakay yon vandè ki pa verifye pa menm bagay la. Konfòmite ak monografi USP a se estanda yon achtè ka verifye. Materyèl ki pa konfòm gen anpil chans pou li kalite tekstil, ki ka gen enpirte òganik tankou Azure B, sòlvan rezidyèl, ak metal lou nan nivo yon spesifikasyon famasetik limite. Sa deziyasyon USP a etabli ak sa li pa etabli kouvri kalite a, epi metòd tès enpirte yo kouvri sa yon laboratwa chèche.

Pifò vandè ki dekri yon pwodui kòm yon pwodui yon twazyèm pati teste chèche sèlman metal lou, epi yo prezante sèl seri tès sa a tankou li te satisfè tout spesifikasyon an. Blupreme teste tout spesifikasyon USP a: idantite, pite, enpirte òganik, sòlvan rezidyèl, enpirte elemantè, rezidi apre ensinerasyon, limit mikwòb, ak andotoksin bakteri. Chak lo voye avèk yon sètifika analiz, epi li l kòrèkteman vle di verifye si nimewo lo a ak laboratwa a koresponn ak boutèy ou kenbe a.

Sa pou w sonje

Pa gen okenn etid kontwole sou moun ki te mezire efè ble metilèn sou andirans, vitès, fòs, oswa rekiperasyon. Etid sou chen yo site pou yon efè sou laktat la te itilize yon lòt koloran epi li pa t jwenn okenn diferans pèfòmans. Etid kote rat yo te naje a te bay 0.2 mg nan nen apre efò a. Etid sou sourit ki dèyè mo "andirans" lan te itilize yon tès priz ak kowòdinasyon nan bèt k ap vyeyi, epi mekanis la konteste nan literati syantifik sou mitokondri yo.

Sa kite yon mekanis ki plozib, yon seri ti etid sou bèt, yon pwoblèm konsepsyon etid ki gen yon solisyon dokimante, epi okenn done sou pèfòmans moun. Revizyon prèv sou benefis pou moun nan mete deklarasyon sou egzèsis yo bò kote rès literati sou moun nan, epi bibliyotèk rechèch la bay yon endèks etid ki dèyè chak deklarasyon.

Si w ap antrene pou yon objektif, varyab ki gen prèv ki pi solid dèyè li a se antrènman an li menm.