פֿאַרבעסערט מעטילען־בלוי די ענערגיע אָדער פֿאַרמינערט די מידקייט?

מעטילען־בלוי איז נישט באַשטעטיקט געוואָרן ווי אַ פֿאַרלאָזלעכע באַהאַנדלונג פֿאַר וואָכעדיקע מידקייט אָדער ווי אַ מיטל צו פֿאַרגרעסערן די ענערגיע בײַ געזונטע מענטשן. די זוכונגען פֿאַר דעם אַרטיקל האָבן נישט געפֿונען איבערצײַגנדיקע באַווײַזן פֿון קאַנטראָלירטע שטודיעס בײַ מענטשן פֿאַר אַ דויערנדיקער פֿאַרבעסערונג אין מידקייט, געוויינטלעכער טעגלעכער אַקטיוויטעט אָדער אָפּהיילונג נאָך פֿיזישע געניטונגען. עטלעכע עקספּערימענטן ווײַזן ביאָלאָגישע ווירקונגען. דאָס איז אַ מער באַגרענעצטער געפֿינס ווי אַ באַווײַז אַז מענטשן פֿילן זיך און פֿונקציאָנירן בעסער.

די צעמישונג הייבט זיך אָן מיטן וואָרט ענערגיע. אין אַ לאַבאָראַטאָריע קען דאָס מיינען זויערשטאָף־פֿאַרברויך אָדער די פּראָדוקציע פֿון ATP, אַ מאָלעקול וואָס טרײַבט אָן צעל־פּראָצעסן. אין געוויינטלעכן לעבן קען דאָס מיינען בלײַבן וואַך, זיך קאָנצענטרירן, געפֿינען מאָטיוואַציע, גיין ווײַטער אָדער זיך דערהוילן נאָך אַן אָנשטרענגונג. אַ רעזולטאַט אין איין קאַטעגאָריע ענטפֿערט נישט אויטאָמאַטיש אויף די פֿראַגעס אין די אַנדערע.

וואָס די מיטאָכאָנדריאַלע שטודיעס האָבן טאַקע געמאָסטן

מעטילען־בלוי קען אָננעמען און אָפּגעבן עלעקטראָנען. די דאָזיקע כעמיע גיט פֿאָרשער אַ סיבה צו אויספֿאָרשן זײַנע ווירקונגען אויף מיטאָכאָנדריאַלע רעספּיראַציע. דאָס מאַכט נישט יעדע פֿאַרגרעסערונג פֿון רעספּיראַציע נוצלעך.

אין דעם 1997 עקספּערימענט פֿון Visarius און זײַנע קאָלעגן מיט לעבערס פֿון ראַטן האָבן פֿאָרשער שטודירט איזאָלירטע מיטאָכאָנדריעס, אַרײַנגערעכנט פּרעפּאַראַטן וואָס זענען אויסגעשטעלט געוואָרן צו כלאָראָאַצעטאַלדעהיד. מעטילען־בלוי האָט סטימולירט די רעספּיראַציע, אָבער האָט אויך פֿאַרקלענערט די רעספּיראַטאָרישע קאָנטראָל־פֿאַרהעלטענישן ווען די קאָנצענטראַציעס זענען געשטיגן, און האָט געפֿירט צו אַ געשווילעכץ פֿון די מיטאָכאָנדריעס. די מחברים האָבן באַשריבן אַן אָפּקאָפּלונג פֿון אָקסידאַטיווער פֿאָספֿאָרילאַציע. אָפּקאָפּלונג מיינט אַז זויערשטאָף־פֿאַרברויך און ATP־פּראָדוקציע ווערן ווייניקער ענג פֿאַרבונדן. דעריבער באַשטעטיקט אַ גרעסערער געמאָסטענער זויערשטאָף־פֿאַרברויך נישט מער ניצלעכע ענערגיע פֿאַר אַ מענטש.

אַ 2017 שטודיע פֿון מיטאָכאָנדריעס איזאָלירט פֿון הערצער פֿון דיאַבעטישע און געזונטע ראַטן האָט געפֿונען אַ פֿאַרגרעסערטן זויערשטאָף־פֿאַרברויך נאָכדעם וואָס מעטילען־בלוי איז צוגעגעבן געוואָרן גלײַך צום פּרעפּאַראַט. זײַן ווירקונג אויף וואַסערשטאָף־פּעראָקסיד האָט אָפּגעהאַנגען פֿונעם צוגעשטעלטן ברענשטאָף: די באַפֿרײַונג איז געוואַקסן מיט גלוטאַמאַט און מאַלאַט, אָבער געפֿאַלן מיט סוקצינאַט. די דערמאָנונג פֿון פֿאַרמינערטן אָקסידאַטיוון סטרעס אין דעם שטודיע־טיטל דאַרף די דאָזיקע באַגרענעצונג.

קיינער פֿון די צוויי עקספּערימענטן האָט נישט באַהאַנדלט מידיקע פֿרײַוויליקע, געמאָסטן אַ פּאַציענטס מידקייט־צאָל אָדער אויסגעפּרוּווט צי עמעצער קען גרינגער דורכמאַכן אַן אַרבעטסטאָג. זיי ווײַזן פֿאַרוואָס דער עקספּערימענטעלער פּרעפּאַראַט, די קאָנצענטראַציע און דער געמאָסטענער ענדפּונקט זענען וויכטיק.

אַ טאַבעלע פֿון באַווײַזן לויט די רעזולטאַטן

ניצט די דאָזיקע טאַבעלע צו קאָנטראָלירן אויף וואָס אַ טענה באַזירט זיך טאַקע. „קאַנטראָלירט“ באַשרײַבט דעם פֿאַרגלײַך, בשעת די באַפֿעלקערונג און דער רעזולטאַט באַשטימען אויף וועלכער פֿראַגע דער פֿאַרגלײַך קען ענטפֿערן.

די דערמאָנטע שטודיעס און זייערע רעזולטאַטן ווערן דאָ באַהאַנדלט; די פֿאָרשונג־ביבליאָטעק וועגן מעטילען־בלוי אָרגאַניזירט די ברייטערע ליטעראַטור לויט באַפֿעלקערונג און שטודיע־טיפּ.

ווײַזן די שטודיעס פֿונעם מענטשלעכן מוח מער וואַכקייט?

די 2016 ראַנדאָמיזירטע בילדגעבונג־שטודיע בײַ 26 געזונטע דערוואַקסענע ווערט אָפֿט געניצט צו שטיצן ברייטע טענות וועגן קאָגניטיווע ווירקונגען. נאָך איין פֿאַראַברײַכונג דורך מויל האָבן פֿאָרשער געמאָסטן סיגנאַלן פֿון מוח־בילדגעבונג, אָנהאַלטנדיקע אויפֿמערקזאַמקייט און אויפֿגאַבעס פֿאַר קורץ־טערמיניקן זכּרון. דער רעאַקציע־צײַט אין דעם וואַכקייט־טעסט האָט נישט געוויזן אַ באַטײַטיקע באַהאַנדלונג־לויט־צײַט אינטעראַקציע, מיט P = .43.

די אָפֿט איבערגעחזרטע „7% זכּרון־פֿאַרבעסערונג“ איז געווען אַן ענדערונג צווישן פֿאַר און נאָך דער באַהאַנדלונג אינעווייניק אין דער מעטילען־בלוי־גרופּע. די קאָרעספּאָנדירנדיקע אינטעראַקציע, וואָס האָט געפּרוּווט צי די ענדערונג איז געווען אַנדערש צווישן דער באַהאַנדלונג־ און דער פּלאַצעבאָ־גרופּע, איז נישט געווען סטאַטיסטיש באַטײַטיק, מיט P = .09. דאָס באַווײַזט נישט אַז מעטילען־בלוי האָט קיין קאָגניטיווע ווירקונג נישט. דאָס מיינט אַז מען זאָל דעם רעזולטאַט נישט פֿאָרשטעלן ווי אַ באַוויזענעם 7% מעלה איבער פּלאַצעבאָ, נאָך ווייניקער ווי אַ 7% פֿאַרבעסערונג אין ענערגיע.

אין דעם 2023 בילדגעבונג־עקספּערימענט בײַ מענטשן פֿון Singh און זײַנע קאָלעגן האָבן אַכט געזונטע פֿרויען אָנטיילגענומען אין אַ פּלאַצעבאָ־סעסיע און צוויי סעסיעס מיט אינטראַווענעז מעטילען־בלוי אין אַ ראַנדאָמיזירטן סדר. דער בלוט־שטראָם אין מוח און דער אָפּגעשאַצטער זויערשטאָף־מעטאַבאָליזם אין מוח האָבן זיך פֿאַרמינערט, אין קעגנזאַץ צו דער אָריגינעלער דערוואַרטונג פֿון די פֿאָרשער. די שטודיע האָט אויך געזאַמלט סוביעקטיווע אָפּשאַצונגען פֿון ענערגיע און שטימונג נאָך דער אינפֿוזיע. דאָס איז נישט געווען אַ פּרוּוו פֿון אַ לאַנג־טערמיניקער באַהאַנדלונג פֿאַר מידקייט, פֿון טעגלעכן ניצן אַ צוגאָב דורך מויל אָדער פֿון צוריקקערן צו נאָרמאַלע אַקטיוויטעטן בײַ מידיקע פּאַציענטן.

די דאָזיקע שטודיעס שטיצן ווײַטערדיקע אויספֿאָרשונג פֿון ווירקונגען אויף מוח. זייערע מעסטונגען קען מען נישט צונויפֿשטעלן צו אַ פּשוטער טענה אַז מעטילען־בלוי „פֿאַרגרעסערט די ענערגיע אין מוח“. דער ברייטערער איבערבליק פֿון באַווײַזן וועגן נוץ בײַ מענטשן באַהאַנדלט אַנדערע קלינישע פֿראַגעס באַזונדער פֿון די דאָזיקע עקספּערימענטן.

פֿיזישע פֿעיִקייט און אָפּהיילונג נאָך געניטונגען

פֿאָרשונג וועגן פֿיזישע געניטונגען בײַ חיות גיט אַ מער דירעקטן רעזולטאַט ווי אַ טעסט פֿון איזאָלירטע מיטאָכאָנדריעס, אָבער דער מין און דער אופֿן פֿון פֿאַראַברײַכונג בלײַבן וויכטיק. אין דער 2025 שטודיע פֿון Peng און זײַנע קאָלעגן האָבן ראַטן דורכגעמאַכט איבערגעחזרטע אויסמאַטערנדיקע שווימונגען און באַקומען מעטילען־בלוי דורך דער נאָז נאָך טרעניר־סעסיעס. די באַהאַנדלטע גרופּע האָט געוויזן אַ פֿאַרבעסערטן צײַט ביז אויסמאַטערונג און בעסערע אויפֿפֿירונג אין אויפֿגאַבעס, צוזאַמען מיט ענדערונגען אין מעסטונגען פֿון מוח־שעדיקן.

דאָס איז נישט געווען אַ טרעניר־שטודיע בײַ מענטשן, און פֿאַראַברײַכונג דורך דער נאָז איז נישט אויסטוישלעך מיט ניצן דורך מויל. דאָס באַשטעטיקט נישט בעסערע צײַטן אין פֿאַרמעסטן, אַ פֿאַרגרעסערונג פֿון כּוח, ווייניקער מוסקל־ווייטיק דעם קומענדיקן טאָג אָדער גיכערע אָפּהיילונג בײַ מענטשן. אַ נוצלעכער פּרוּוו בײַ מענטשן וואָלט געמאָסטן אַ פֿריִער דעפֿינירטן רעזולטאַט פֿון פֿיזישער פֿעיִקייט אָדער אָפּהיילונג, אים פֿאַרגליכן מיט פּלאַצעבאָ און פֿאַרשריבן אומגעוווּנטשענע ווירקונגען. מיטאָכאָנדריאַלע מעסטונגען וואָלטן געקענט העלפֿן דערקלערן אַ רעזולטאַט, אָבער נישט אים פֿאַרבײַטן.

פֿילן מער ענערגיע איז אַן אָבסערוואַציע, נישט קיין סיבה

אַ מענטש וואָס פֿילט זיך בעסער נאָכן נעמען עפּעס קען באַשרײַבן אַן אמתע פֿאַרבעסערונג. די אומזיכערקייט איז וואָס האָט זי געפֿירט און ווי לאַנג זי דויערט. שלאָף, קאַפֿעין, די צײַטן פֿון מאָלצײַטן, אַ בײַטנדיקע אַרבעט־באַלאַסטונג, דערוואַרטונגען און נאָרמאַלע ענדערונגען אין סימפּטאָמען קענען פֿאַלן צוזאַמען מיטן נעמען אַ נײַעם סובסטאַנץ. אַ באַריכט וואָס איז אויסגעקליבן געוואָרן ווײַל ער איז געווען אומגעוויינטלעך פּאָזיטיוו זאָגט אויך ווייניק וועגן דער דערפֿאַרונג פֿון אַלע וואָס האָבן עס אויסגעפּרוּווט.

למשל, „איך האָב פֿאַרענדיקט צוויי שעה פּאַפּיר־אַרבעט“ גיט מער אינפֿאָרמאַציע ווען מען פֿאַרשרײַבט דערבײַ דעם שלאָף אין דער פֿריִערדיקער נאַכט, פּויזעס, אַנדערע סובסטאַנצן און ווי דער מענטש האָט פֿונקציאָנירט שפּעטער יענעם טאָג. זיך פֿילן סטימולירט בשעת מען שלאָפֿט ערגער איז אַן אַנדער רעזולטאַט ווי האָבן ווייניקער מידקייט במשך פֿון אַ וואָך. קיין איינע פֿון די איבערלעבונגען אידענטיפֿיצירט נישט אַליין אַ מיטאָכאָנדריאַלן מעכאַניזם.

אָנהאַלטנדיקע מידקייט און ME/CFS דאַרפֿן באַזונדערע אָפּשאַצונגען

אָנהאַלטנדיקע אָדער ערגער ווערנדיקע אומדערקלערטע מידקייט פֿאַרדינט אַן אָפּשאַצונג פֿון איר סיבה, אַנשטאָט אַן הנחה אַז די מיטאָכאָנדריעס דאַרפֿן סטימולאַציע. די באַטreffנדיקע קלינישע פֿראַגע הענגט אָפּ פֿונעם סימפּטאָמען־מוסטער, דער מעדיצינישער געשיכטע, שלאָף און מעדיצינען.

ME/CFS איז אויך באַזונדער פֿון געוויינטלעכער מידקייט. אַ שלעכטער געפֿיל נאָך אָנשטרענגונג באַדײַט אַ פֿאַרערגערונג פֿון דער קראַנקייט נאָך אַקטיוויטעט, אָפֿט מיט אַ פֿאַרשפּעטיקונג. CDC באַשרײַבט אַ טיפּישע פֿאַרשפּעטיקונג פֿון 12 ביז 48 שעה, מיט סימפּטאָמען וואָס קענען דויערן טעג אָדער וואָכן. אַ גוטע שעה קען נישט באַשטעטיקן אַ פֿאַרבעסערונג אויב די קומענדיקע טעג ווערן ערגער. דער איבערבליק פֿון באַווײַזן וועגן ME/CFS און שלעכטן געפֿיל נאָך אָנשטרענגונג באַהאַנדלט קראַנקייט־ספּעציפֿישע טענות און אופֿנים צו פֿאַרשרײַבן פֿאַרשפּעטיקטע סימפּטאָמען אָן אויספּרוּוון די גרענעצן פֿון אַקטיוויטעט.

מעטילען־בלוי האָט אויך באַדײַטנדיקע ריזיקעס. די אַמעריקאַנער פֿאַרשרײַבונג־אינפֿאָרמאַציע פֿאַר אינטראַווענעז PROVAYBLUE באַציט זיך צו דערוואָרבענער מעטהעמאָגלאָבינעמיע. זי וואָרנט וועגן אַ שווערער סעראָטאָנין־סינדראָם מיט סעראָטאָנערגישע מעדיצינען און אָפּיאָידן, און באַשטימט אַז מען טאָר עס נישט ניצן בײַ G6PD־מאַנגל צוליב דעם ריזיקאָ פֿון העמאָליטישער אַנעמיע. זי באַשטעטיקט נישט קיין רעזשים פֿון ניצן דורך מויל פֿאַר אַלגעמיינעם וווילזײַן. קוקט איבער דעם וועגווײַזער וועגן זיכערקייט און קאָנטראַינדיקאַציעס פֿון מעטילען־בלוי מיטן פֿאַקטישן פּראָדוקט און דער רשימה פֿון מעדיצינען פֿאַראַן; הערט נישט אויף צו נעמען פֿאַרשריבענע מעדיצינען כּדי צו קענען עס ניצן.