ماقالە
مېتىلېن كۆكى ئېنېرگىيەنى ئاشۇرالامدۇ ياكى ھارغىنلىقنى ئازايتالامدۇ؟
مېتىلېن كۆكىنىڭ كۈندىلىك ھارغىنلىق ئۈچۈن ئىشەنچلىك داۋالاش ئۇسۇلى ياكى ساغلام كىشىلەردە ئېنېرگىيەنى ئاشۇرغۇچى ئىكەنلىكى ئىسپاتلانمىغان. بۇ ماقالە ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلغان ئىزدەشلەردە، ھارغىنلىق، ئادەتتىكى كۈندىلىك پائالىيەت ياكى چېنىقىشتىن كېيىن ئەسلىگە كېلىشتە ئۇزاق داۋاملىشىدىغان ياخشىلىنىشنى كۆرسىتىدىغان، ئىنسانلار ئۈستىدىكى قايىل قىلارلىق كونتروللۇق دەلىللەر تېپىلمىدى. بەزى تەجرىبىلەر بىئولوگىيەلىك تەسىرلەرنى كۆرسىتىدۇ. بۇ، كىشىلەرنىڭ ئۆزىنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىدىغانلىقى ۋە پائالىيەت ئىقتىدارىنىڭ ياخشىلىنىدىغانلىقىنى كۆرسىتىشتىن تار دائىرىلىك بايقاشتۇر.
چۈشىنىشتىكى قالايمىقانچىلىق ئېنېرگىيە دېگەن سۆزدىن باشلىنىدۇ. تەجرىبىخانىدا ئۇ ئوكسىگېن ئىستېمالىنى ياكى ھۈجەيرە جەريانلىرىنى ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدىغان مولېكۇلا بولغان ATP نىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئادەتتىكى تۇرمۇشتا بولسا، ئۇ ئويغاق تۇرۇش، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش، ھەرىكەت قىلىش ئىستىكىنى تېپىش، تېخىمۇ يىراق مېڭىش ياكى كۈچ سەرپ قىلغاندىن كېيىن ئەسلىگە كېلىشنى بىلدۈرۈشى مۇمكىن. بىر تۈردىكى نەتىجە باشقا تۈردىكى سوئاللارغا ئۆزلۈكىدىن جاۋاب بەرمەيدۇ.
مىتوخوندرىيە تەتقىقاتلىرى ئەمەلىيەتتە نېمىنى ئۆلچىدى؟
مېتىلېن كۆكى ئېلېكترونلارنى قوبۇل قىلالايدۇ ۋە بېرەلەيدۇ. بۇ خىمىيەلىك خۇسۇسىيەت تەتقىقاتچىلارغا ئۇنىڭ مىتوخوندرىيە نەپەسلىنىشىگە بولغان تەسىرىنى تەكشۈرۈشكە ئاساس بېرىدۇ. ئەمما بۇ، نەپەسلىنىشنىڭ ھەر قېتىم كۆپىيىشىنى پايدىلىق قىلىپ قويمايدۇ.
Visarius ۋە خىزمەتداشلىرىنىڭ 1997-يىلدىكى چاشقان جىگىرى تەجرىبىسىدە، تەتقىقاتچىلار ئايرىپ ئېلىنغان مىتوخوندرىيەلەرنى، جۈملىدىن خلوروئاتسېتالدېھىد بىلەن ئۇچراشتۇرۇلغان تەييارلانمىلارنى تەتقىق قىلغان. مېتىلېن كۆكى نەپەسلىنىشنى جانلاندۇرغان، ئەمما قويۇقلۇق ئېشىشقا ئەگىشىپ نەپەسلىنىشنى كونترول قىلىش نىسبەتلىرىنى تۆۋەنلەتكەن ۋە مىتوخوندرىيەنىڭ ئىششىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارغان. ئاپتورلار ئوكسىدلىنىشلىق فوسفورلىنىشتىكى باغلىنىشنىڭ بوشىشىنى تەسۋىرلىگەن. باغلىنىشنىڭ بوشىشى ئوكسىگېن ئىستېمالى بىلەن ATP ئىشلەپچىقىرىلىشى ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنىڭ ئاجىزلىشىشىنى بىلدۈرىدۇ. شۇڭا ئالدىنقىسىنىڭ كۆپەيگەنلىكىنى ئۆلچەش، بىر ئادەم ئىشلىتەلەيدىغان ئېنېرگىيەنىڭ كۆپەيگەنلىكىنى ئىسپاتلىمايدۇ.
دىئابېتلىق ۋە ساغلام چاشقانلارنىڭ يۈرىكىدىن ئايرىپ ئېلىنغان مىتوخوندرىيەلەر توغرىسىدىكى 2017-يىللىق تەتقىقات، تەييارلانمىغا مېتىلېن كۆكى بىۋاسىتە قوشۇلغاندىن كېيىن ئوكسىگېن ئىستېمالىنىڭ ئاشقانلىقىنى بايقىغان. ئۇنىڭ ھىدروگېن پېروكسىدقا بولغان تەسىرى تەمىنلەنگەن ئېنېرگىيە مەنبەسىگە باغلىق بولغان: گلۇتامات ۋە مالات بىلەن قويۇپ بېرىلىشى ئاشقان، ئەمما سۇكسىنات بىلەن ئازايغان. تەتقىقات ماۋزۇسىدىكى ئوكسىدلىنىش بېسىمىنىڭ ئازىيىشى ھەققىدىكى ئىپادە بۇ شەرت بىلەن چۈشىنىلىشى كېرەك.
بۇ ئىككى تەجرىبىنىڭ ھېچقايسىسى ھارغىن پىدائىيلارنى داۋالىمىغان، بىمارنىڭ ھارغىنلىق نومۇرىنى ئۆلچىمىگەن ياكى بىرەيلەننىڭ خىزمەت كۈنىنى تېخىمۇ راھەت ئۆتكۈزەلەيدىغان-ئۆتكۈزەلمەيدىغانلىقىنى سىنىمىغان. ئۇلار تەجرىبە تەييارلانمىسى، قويۇقلۇق ۋە ئۆلچەنگەن ئاخىرقى كۆرسەتكۈچنىڭ نېمە ئۈچۈن مۇھىم ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىدۇ.
نەتىجىنى ئاساس قىلغان دەلىل جەدۋىلى
بىر دەۋانىڭ ئەمەلىيەتتە نېمىگە تايانغانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بۇ جەدۋەلدىن پايدىلىنىڭ. «كونتروللۇق» دېگەن سۆز سېلىشتۇرۇشنى تەسۋىرلەيدۇ؛ ئەمما تەتقىقاتتىكى توپ ۋە نەتىجە بۇ سېلىشتۇرۇشنىڭ قايسى سوئالغا جاۋاب بېرەلەيدىغانلىقىنى بەلگىلەيدۇ.
| دەلىل تۈرى | تەتقىقات توپى ۋە سېلىشتۇرۇش | ئەمەلىي بايقاش ياكى كۆزىتىش | ئىنساننىڭ ئېنېرگىيەسى ھەققىدە نېمىنى ئىسپاتلايدۇ |
|---|---|---|---|
| مىتوخوندرىيە مېخانىزمى | بەلگىلەنگەن تەجرىبىخانا شارائىتىدىكى، چاشقان جىگىرىدىن ئايرىپ ئېلىنغان مىتوخوندرىيەلەر، 1997 | نەپەسلىنىش ئاشقان؛ شۇنىڭ بىلەن بىللە باغلىنىشنىڭ بوشىشى ۋە ئىششىش دەلىللىرى كۆرۈلگەن | بىئولوگىيەلىك پائالىيەت؛ ھارغىنلىقنىڭ يېنىكلىشىشى ئىسپاتلانمىغان |
| مىتوخوندرىيە مېخانىزمى | ساغلام ۋە دىئابېتلىق چاشقانلارنىڭ يۈرىكىدىن ئايرىپ ئېلىنغان مىتوخوندرىيەلەر، 2017 | ئوكسىگېن ئىستېمالى ئاشقان؛ ئوخشىمىغان سۇبستراتلار بىلەن ھىدروگېن پېروكسىد قارىمۇقارشى يۆنىلىشتە ئۆزگەرگەن | شارائىتقا باغلىق تەسىر؛ چىدامچانلىقنىڭ ياخشىلانغانلىقىنىڭ ئىسپاتى ئەمەس |
| سۇبيېكتىپ دوكلات | قارىغۇلاشتۇرۇلغان سېلىشتۇرۇش بولمىغان ھالدا، زېھنىنى تېخىمۇ سۈزۈك ياكى ئۆزىنى تېخىمۇ جۇشقۇن ھېس قىلغانلىقىنى تەسۋىرلىگەن بىر شەخس | مەلۇم بىر ۋاقىتتا ھېس قىلىنغان ئۆزگىرىش | خاتىرىلەشكە ئەرزىيدىغان تەجرىبە؛ سەۋەبى، داۋاملىشىش ۋاقتى ۋە ئادەتتىكى ئىنكاس تېخى ئېنىق ئەمەس |
| ئىنسانلاردىكى كونتروللۇق ۋەزىپە نەتىجىسى | 26 ساغلام قۇرامىغا يەتكەن كىشى؛ ئىختىيارىي تەقسىملەنگەن، قوش تەرەپتىن قارىغۇلاشتۇرۇلغان ئېغىزدىن مېتىلېن كۆكى بېرىش بىلەن پلاستېبونى سېلىشتۇرۇش، 2016 | ھوشيارلىققا ئائىت ئىنكاس ۋاقتىدا دورا بىلەن ۋاقىتنىڭ كۆرۈنەرلىك ئۆزئارا تەسىرى بولمىغان؛ داۋالانغان گۇرۇپپىنىڭ ئۆز ئىچىدىكى ئەستە تۇتۇش ياخشىلىنىشى گۇرۇپپىلار ئارىسىدا كۆرۈنەرلىك ئۆزئارا تەسىرنى كۆرسەتمىگەن | ھوشيارلىقنىڭ ياخشىلىنىشى ئىسپاتلانمىغان؛ كۈندىلىك ئېنېرگىيەگە پايدىسى بېكىتىلمىگەن |
| ئىنسانلاردىكى كونتروللۇق فىزىئولوگىيە تەتقىقاتى | سەككىز ساغلام ئايال؛ سىناق ئولتۇرۇشلىرىنىڭ تەرتىپى ئىختىيارىي بېكىتىلگەن، بىر تەرەپتىن قارىغۇلاشتۇرۇلغان تومۇر ئىچىگە مېتىلېن كۆكى ۋە پلاستېبو بېرىش، 2023 | مېڭە قان ئېقىمى ۋە مۆلچەرلەنگەن ئوكسىگېن مېتابولىزمى تۆۋەنلىگەن؛ تومۇرغا بېرىلگەندىن كېيىنكى ئېنېرگىيە باھالىرىمۇ توپلانغان | ئىنسانلاردىكى فىزىئولوگىيەلىك پائالىيەت؛ ئېغىزدىن ئىشلىتىشنىڭ ھارغىنلىقنى ئۇزاق مۇددەت يېنىكلىتىدىغانلىقى ئىسپاتلانمىغان |
| ھايۋانلاردىكى كونتروللۇق نەتىجىلەر | كۈچى تۈگىگۈچە چېنىقتۇرۇلغان چاشقانلار؛ بۇرۇن ئىچىگە بېرىلگەن داۋالاشنى چېنىقىش سېلىشتۇرۇش گۇرۇپپىسى بىلەن سېلىشتۇرۇش، 2025 | كۈچى تۈگىگۈچە داۋاملىشالايدىغان ۋاقىت ۋە بىر قانچە ھەرىكەت نەتىجىسى ياخشىلانغان | ھايۋانلارنىڭ ئىقتىدارىغا مۇناسىۋەتلىك دەلىل؛ ئىنسان تەنھەرىكەتچىلەرگە ياكى ئەسلىگە كېلىشكە پايدىسى ئىسپاتلانمىغان |
تەتقىقاتلارنىڭ قايسىلار ئىكەنلىكى ۋە نەتىجىلىرى بۇ يەردە مۇھاكىمە قىلىنىدۇ؛ مېتىلېن كۆكى تەتقىقات كۈتۈپخانىسى تېخىمۇ كەڭ دائىرىدىكى ئەدەبىياتلارنى تەتقىقات توپى ۋە تەتقىقات تۈرى بويىچە رەتلەيدۇ.
ئىنسان مېڭىسى تەتقىقاتلىرى ھوشيارلىقنىڭ ئاشقانلىقىنى كۆرسىتەمدۇ؟
26 ساغلام قۇرامىغا يەتكەن كىشىدە ئېلىپ بېرىلغان 2016-يىللىق ئىختىيارىي تەقسىملەنگەن تەسۋىرلەش تەتقىقاتى بىلىش ئىقتىدارىغا ئائىت كەڭ دائىرىلىك دەۋالارنى قوللاش ئۈچۈن دائىم ئىشلىتىلىدۇ. بىر قېتىم ئېغىزدىن بېرىلگەندىن كېيىن، تەتقىقاتچىلار مېڭە تەسۋىرلەش سىگناللىرىنى، داۋاملىق دىققەتنى ۋە قىسقا مۇددەتلىك ئەستە تۇتۇش ۋەزىپىلىرىنى ئۆلچىگەن. ھوشيارلىققا ئائىت ئىنكاس ۋاقتىدا داۋالاش بىلەن ۋاقىتنىڭ كۆرۈنەرلىك ئۆزئارا تەسىرى كۆرۈلمىگەن، P = .43 بولغان.
دائىم تەكرارلىنىدىغان «ئەستە تۇتۇشنىڭ 7% ياخشىلىنىشى» مېتىلېن كۆكى گۇرۇپپىسىنىڭ ئۆز ئىچىدىكى ئالدىنقى ۋە كېيىنكى ئۆزگىرىش ئىدى. داۋالاش ۋە پلاستېبو گۇرۇپپىلىرى ئوتتۇرىسىدا ئۆزگىرىشنىڭ پەرقلىق ياكى ئەمەسلىكىنى سىنىغان مۇناسىۋەتلىك ئۆزئارا تەسىر ستاتىستىكىلىق جەھەتتىن كۆرۈنەرلىك ئەمەس ئىدى، P = .09 بولغان. بۇ مېتىلېن كۆكىنىڭ بىلىش ئىقتىدارىغا ھېچقانداق تەسىرى يوقلۇقىنى ئىسپاتلىمايدۇ. بۇ نەتىجىنى پلاستېبوغا قارىغاندا ئىسپاتلانغان 7% ئەۋزەللىك سۈپىتىدە كۆرسىتىشكە بولمايدىغانلىقىنى، ئېنېرگىيەنىڭ 7% ياخشىلىنىشى دەپ تېخىمۇمۇ ئېيتقىلى بولمايدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ.
Singh ۋە خىزمەتداشلىرىنىڭ 2023-يىلدىكى ئىنسانلار ئۈستىدىكى تەسۋىرلەش تەجرىبىسىدە، سەككىز ساغلام ئايال ئىختىيارىي تەرتىپتە بىر پلاستېبو ئولتۇرۇشىغا ۋە مېتىلېن كۆكى تومۇر ئىچىگە بېرىلىدىغان ئىككى ئولتۇرۇشقا قاتناشقان. تەتقىقاتچىلارنىڭ دەسلەپكى مۆلچەرىگە زىت ھالدا، مېڭە قان ئېقىمى ۋە مۆلچەرلەنگەن مېڭە ئوكسىگېن مېتابولىزمى تۆۋەنلىگەن. تەتقىقاتتا تومۇرغا بېرىلگەندىن كېيىنكى سۇبيېكتىپ ئېنېرگىيە ۋە كەيپىيات باھالىرىمۇ توپلانغان. بۇ، ھارغىنلىقنى ئۇزاق مۇددەت داۋالاش، كۈندە ئېغىزدىن قوشۇمچە ماددا ئىستېمال قىلىش ياكى ھارغىن بىمارلارنىڭ نورمال پائالىيەتلەرگە قايتىشىغا ئائىت سىناق ئەمەس ئىدى.
بۇ تەتقىقاتلار مېڭىگە بولغان تەسىرلەرنى تەكشۈرۈشنى قوللايدۇ. ئۇلارنىڭ ئۆلچەملىرىنى بىرلەشتۈرۈپ، مېتىلېن كۆكى «مېڭە ئېنېرگىيەسىنى ئاشۇرىدۇ» دېگەن ئاددىي دەۋاغا ئايلاندۇرۇشقا بولمايدۇ. ئىنسانلاردىكى پايدا دەلىللىرىنىڭ تېخىمۇ كەڭ دائىرىلىك تەكشۈرۈشى باشقا كلىنىكىلىق سوئاللارنى بۇ تەجرىبىلەردىن ئايرىپ مۇھاكىمە قىلىدۇ.
چېنىقىش ئىقتىدارى ۋە ئەسلىگە كېلىش
ھايۋانلارنىڭ چېنىقىشىغا ئائىت تەتقىقات ئايرىپ ئېلىنغان مىتوخوندرىيە سىنىقىغا قارىغاندا تېخىمۇ بىۋاسىتە نەتىجە بېرىدۇ، ئەمما جانلىق تۈرى ۋە بېرىش يولى يەنىلا مۇھىم. Peng ۋە خىزمەتداشلىرىنىڭ 2025-يىللىق تەتقىقاتىدا، چاشقانلار قايتا-قايتا كۈچى تۈگىگۈچە ئۈزگەن ۋە مەشىق ئولتۇرۇشلىرىدىن كېيىن ئۇلارغا بۇرۇن ئىچىدىن مېتىلېن كۆكى بېرىلگەن. داۋالانغان گۇرۇپپىدا كۈچى تۈگىگۈچە داۋاملىشالايدىغان ۋاقىت ۋە ھەرىكەت ئىقتىدارى ياخشىلانغان، شۇنىڭ بىلەن بىللە مېڭە زەخىملىنىشى كۆرسەتكۈچلىرىدىمۇ ئۆزگىرىشلەر كۆرۈلگەن.
بۇ ئىنسانلارنىڭ مەشىقىگە ئائىت تەتقىقات ئەمەس ئىدى، بۇرۇن ئىچىدىن بېرىشنى ئېغىزدىن ئىشلىتىش بىلەن ئالماشتۇرۇپ قاراشقا بولمايدۇ. ئۇ ئىنسانلاردا مۇسابىقە ۋاقتىنىڭ ياخشىلىنىشى، كۈچنىڭ ئېشىشى، ئەتىسىدىكى ئاغرىقنىڭ ئازىيىشى ياكى تېز ئەسلىگە كېلىشنى ئىسپاتلىمايدۇ. پايدىلىق بىر ئىنسان سىنىقى ئالدىن بېكىتىلگەن ئىقتىدار ياكى ئەسلىگە كېلىش نەتىجىسىنى ئۆلچەپ، ئۇنى پلاستېبو بىلەن سېلىشتۇرۇشى ۋە پايدىسىز تەسىرلەرنى خاتىرىلىشى كېرەك. مىتوخوندرىيە ئۆلچەملىرى نەتىجىنى چۈشەندۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ، ئەمما ئۇنىڭ ئورنىنى باسالمايدۇ.
ئۆزىنى تېخىمۇ جۇشقۇن ھېس قىلىش — بىر كۆزىتىش، سەۋەب ئەمەس
بىر نەرسىنى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن ئۆزىنى ياخشىراق ھېس قىلغان ئادەم ھەقىقىي ياخشىلىنىشنى تەسۋىرلەۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. ئېنىق بولمىغىنى — ئۇنى نېمىنىڭ كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقى ۋە قانچىلىك داۋاملىشىدىغانلىقى. ئۇيقۇ، كوفېئىن، تاماق ۋاقتى، خىزمەت يۈكىنىڭ ئۆزگىرىشى، كۈتۈش تۇيغۇسى ۋە ئالامەتلەرنىڭ نورمال ئۆزگىرىشى يېڭى ماددىنى ئىستېمال قىلىش بىلەن بىر ۋاقىتقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. ئادەتتىن تاشقىرى ئىجابىي بولغانلىقى ئۈچۈن تاللانغان بىر دوكلاتمۇ ئۇنى سىناپ باققان بارلىق كىشىلەرنىڭ تەجرىبىسى ھەققىدە ئاز ئۇچۇر بېرىدۇ.
مەسىلەن، «ئىككى سائەتلىك ھۆججەت ئىشلىرىنى تاماملىدىم» دېگەن بايانغا ئالدىنقى كېچىدىكى ئۇيقۇ، ئارام ئېلىش، باشقا ماددىلار ۋە ئۇ كىشىنىڭ شۇ كۈنى كېيىن قانداق پائالىيەت قىلالىغانلىقى توغرىسىدىكى ئۇچۇرلار قوشۇلسا، تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر بېرىدۇ. ئۇيقۇ ناچارلاشقان ھالدا ئۆزىنى غىدىقلانغاندەك ھېس قىلىش، بىر ھەپتە ئىچىدە ھارغىنلىقنىڭ ئازىيىشىدىن باشقا نەتىجە. بۇ ئىككى تەجرىبىنىڭ ھېچقايسىسى ئۆز ئالدىغا مىتوخوندرىيە مېخانىزمىنى بېكىتەلمەيدۇ.
داۋاملىق ھارغىنلىق ۋە ME/CFS ئايرىم باھالاشقا موھتاج
سەۋەبى ئېنىق بولمىغان، داۋاملىشىۋاتقان ياكى ئېغىرلىشىۋاتقان ھارغىنلىقتا، مىتوخوندرىيەلەرنى جانلاندۇرۇش كېرەك دەپ پەرەز قىلىشنىڭ ئورنىغا، ئۇنىڭ سەۋەبىنى باھالاش كېرەك. مۇناسىۋەتلىك كلىنىكىلىق سوئال ئالامەتلەرنىڭ شەكلى، كېسەللىك تارىخى، ئۇيقۇ ۋە دورىلارغا باغلىق.
ME/CFS مۇ ئادەتتىكى ھارغىنلىقتىن پەرقلىنىدۇ. كۈچ سەرپ قىلغاندىن كېيىنكى بىئاراملىق پائالىيەتتىن كېيىن كېسەللىك ئەھۋالىنىڭ ئېغىرلىشىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، بۇ كۆپىنچە كېچىكىپ كۆرۈلىدۇ. CDC ئادەتتىكى كېچىكىشنى 12 دىن 48 سائەتكىچە دەپ تەسۋىرلەيدۇ، ئالامەتلەر بىر نەچچە كۈن ياكى ھەپتە داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئەگەر كېيىنكى كۈنلەردە ئەھۋال ناچارلاشسا، بىر سائەت ياخشى بولۇش ياخشىلىنىشنى ئىسپاتلىيالمايدۇ. ME/CFS ۋە كۈچ سەرپ قىلغاندىن كېيىنكى بىئاراملىققا ئائىت دەلىللەر تەكشۈرۈشى كېسەللىككە خاس دەۋالارنى ۋە پائالىيەت چەكلىمىسىنى سىناپ كۆرمەي تۇرۇپ كېچىكىپ كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەرنى خاتىرىلەش ئۇسۇللىرىنى مۇھاكىمە قىلىدۇ.
مېتىلېن كۆكىنىڭ يەنە مۇھىم خەۋپلىرىمۇ بار. ئامېرىكىدىكى تومۇر ئىچىگە بېرىلىدىغان PROVAYBLUE نىڭ رېتسېپلىق ئىشلىتىش ئۇچۇرى كېيىن پەيدا بولغان مېتھېموگلوبىنېمىيەگە مۇناسىۋەتلىك. ئۇ سېروتونىنغا تەسىر قىلىدىغان دورىلار ۋە ئوپىيوئىدلار بىلەن ئېغىر سېروتونىن سىندرومى خەۋپى توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرىدۇ، ھەمدە گېمولىتىك قان ئازلىق خەۋپى سەۋەبىدىن G6PD كەمچىللىكى بارلاردا ئىشلىتىشنى چەكلەيدۇ. ئۇ ساغلاملىقنى ئاسراش ئۈچۈن ئېغىزدىن ئىستېمال قىلىش تەرتىپىنى بېكىتمەيدۇ. ئەمەلىي مەھسۇلات ۋە دورا تىزىملىكىنى قولىڭىزدا تۇتۇپ، مېتىلېن كۆكىنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە ئىشلىتىشكە قارشى كۆرسەتمىلىرى قوللانمىسىنى كۆرۈپ چىقىڭ؛ ئۇنى ئىشلىتىشكە ماسلاشتۇرۇش ئۈچۈن رېتسېپ بىلەن بېرىلگەن دورىلارنى توختاتماڭ.