མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོ་དང་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཀྱི་བཤད་ཚུལ། UV ཞིབ་འཇུག་དང་དེའི་ཚད་བཀག

སྤྱི་ཚོགས་དྲ་རྒྱའི་འཕྲིན་ཐུང་ཞིག་གིས་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོ་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་སུ་ཕན་ནུས་ཡོད་ཅེས་བཤད་ཡོད། དེས་ཚོས་རྫས་དེས་སྨུག་ཕྱིའི་འོད་འཇིབ་ལེན་བྱས་ཤིང་གསོ་སྐྱོང་བྱས་པའི་པགས་པའི་ཕྲ་ཕུང་གི་གནོད་སྐྱོན་ཉུང་དུ་བཏང་བའི་ཞིབ་འཇུག་དངོས་ཤིག་ལུང་འདྲེན་བྱས་ཡོད། ཞིབ་འཇུག་དེ་དངོས་སུ་ཡོད། འོན་ཀྱང་དེ་ལས་བཏོན་པའི་མཇུག་སྡོམ་དེ་རྒྱུ་མཚན་དང་མི་མཐུན།

དཀའ་ངལ་འདི་ནི་བདེ་ཐང་སྐོར་གྱི་བཤད་ཚུལ་ནང་རྒྱུན་དུ་མཐོང་བ་ཞིག་ཡིན། ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་ཚད་འཇལ་ཞིག་ཐོན་རྫས་ཀྱི་ཚོད་ལྟ་ཡིན་པ་ལྟར་བརྩིས་ཡོད། མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོ་དང་ཉི་འོད་ཕོག་པའི་སྐོར་གྱི་བཤད་ཚུལ་ལ་ཡང་དག་པར་གོ་བ་ལེན་པར། དྲི་བ་གསུམ་སོ་སོར་འབྱེད་དགོས། འདུས་རྡུལ་དེས་ UV འཇིབ་ལེན་བྱེད་དམ། དེས་གསོན་པོའི་པགས་པ་ཉི་འོད་ལས་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་དམ། དེ་མཐའ་མའི་ཐོན་རྫས་ནང་སྤྱོད་ཆོག་པའི་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཀྱི་གྲུབ་རྫས་ཤིག་ཡིན་ནམ། 2021 ལོའི་ཞིབ་འཇུག་གིས་དྲི་བ་དང་པོར་ཆ་ཤས་ཙམ་གྱི་ལན་བཏབ་ཡོད། དྲི་བ་གཉིས་པར་ཕྲ་ཕུང་གི་ཚད་རིམ་ཁོ་ནར་བརྡ་སྟོན་བྱས་ཡོད། དྲི་བ་གསུམ་པར་ལན་རྩ་བ་ནས་བཏབ་མེད།

རྒྱུན་དུ་ལུང་འདྲེན་བྱེད་པའི་ཞིབ་འཇུག་དེས་གང་ལ་ཚོད་ལྟ་བྱས་ཡོད་དམ།

ཆེས་མང་པོ་ལུང་འདྲེན་བྱེད་པའི་དཔྱད་རྩོམ་ནི་ Xiong དང་ལས་རོགས་ཚོས་ 2021 ལོར་བྱས་པའི་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོའི་སྨུག་ཕྱིའི་འོད་ལས་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་ནུས་ཀྱི་ཞིབ་འཇུག་ཡིན་ཞིང་། དེ་PubMed་ནང་ཐོ་འགོད་བྱས་ཡོད། རྩོམ་པ་པོ་ཚོས་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོ་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཀྱི་ཕན་ནུས་གྲུབ་རྫས་སུ་འདེམས་སྒྲུག་བྱེད་ཆོག་པའི་རྫས་ཤིག་ཏུ་བཏོན་ཡོད། དེའི་ནང་ཨོག་སི་བེན་ཛོན་གྱི་ཚབ་ཏུ་སྤྱོད་སྲིད་པའང་ཚུད་ཡོད། ཁོང་ཚོས་མིའི་སྤྱོད་ཆེད་ཀྱི་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོའི་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཤིག་ར་སྤྲོད་བྱས་ཚར་བ་བཤད་མེད། ཁོང་ཚོའི་གྲོས་བསྡུར་ནང་། ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཀྱི་ཚད་གཞིའི་ཡིག་ཆ་ནང་འཇུག་པར་རེ་ཞུ་མ་བྱས་གོང་བདེ་འཇགས་སྐོར་གྱི་ཞིབ་འཇུག་འཐེབས་མ་དགོས་པ་གསལ་བཤད་བྱས་ཡོད།

ཚོད་ལྟ་ཚང་མ་ནད་ཐོག་ཚོད་ལྟའི་སྔོན་གྱི་ཚད་རིམ་ནང་བྱས་ཡོད། གསོན་པོའི་མི་ཚོད་ལྟར་ཞུགས་མེད་ལ། མཐའ་མའི་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཀྱང་མིའི་པགས་པར་བྱུགས་མེད། རྩོམ་པ་པོ་གཉིས་ Mblue Labs དང་འབྲེལ་ཡོད་ཅིང་། སློབ་ཆེན་དང་ཀུང་སི་དེས་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོ་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཀྱི་ཕན་ནུས་གྲུབ་རྫས་སུ་སྤྱོད་པའི་ཆེད་ཁེའི་རེ་ཞུ་མཉམ་དུ་བཏང་ཡོད། ཚོང་ལས་ཀྱི་ཁེ་ཕན་ཡོད་པ་གསལ་བཤད་བྱས་པས་གཞི་གྲངས་དེ་ནུས་མེད་དུ་མི་འགྱུར། འོན་ཀྱང་དེ་ནི་ཚོད་ལྟའི་མཇུག་འབྲས་ཀྱི་ཚད་འཇལ་དམིགས་ཚད་ལ་ཞིབ་ཕྲར་ལྟ་དགོས་པའི་རྒྱུ་མཚན་འཐེབས་མ་ཞིག་ཡིན།

ཐོག་མར་བཞུ་ཁུའི་འོད་རིམ་དཔྱད་ཞིབ་བྱས་ཡོད། ཚོགས་པ་དེས་ནཱ་ནོ་མི་ཊར་ 200 ནས་ 400 བར་གྱི་ཁྱབ་ཁོངས་སུ། ཚྭ་ཆུའི་ནང་གི་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོ་དང་བཞུ་རྫས་ནང་གི་ཨོག་སི་བེན་ཛོན་བསྡུར་ཡོད། ནཱ་ནོ་མི་ཊར་ 310 ཙམ་ལས་ཐུང་བའི་འོད་རླབས་ནང་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོའི་འཇིབ་ལེན་སྟོབས་ཆེ་བ་དང་། རླབས་ཐག་རིང་བའི་འོད་ལ་ཨོག་སི་བེན་ཛོན་གྱི་འཇིབ་ལེན་སྟོབས་ཆེ་བ་ཡོད། དེ་ནི་གཤེར་ཁུའི་ནང་བཞུས་པའི་འདུས་རྡུལ་གྱི་ཁྱད་ཆོས་ཤིག་ཡིན། པགས་པའི་ཐོག་ལ་བྱུག་རྫས་སྲབ་རིམ་དུ་བྱུགས་པའི་ཚད་འཇལ་ཞིག་མིན།

དེ་ནས་ཕྲ་ཕུང་གི་ཚོད་ལྟ་བྱས་ཡོད། མིའི་རྒྱུན་ལྡན་ཀེ་ར་ཊིན་ཕྲ་ཕུང་ལ་གཟའ་འཁོར་གཉིས་རིང་ནཱ་ནོ་མོ་ལར་ 100 ཡི་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོས་སྔོན་སྒྲིག་བྱས་རྗེས། རླབས་ཐག་ནཱ་ནོ་མི་ཊར་ 302 ལ་རྩེ་མཐོ་ཡོད་པའི་ UVB ཕོག་ཏུ་བཅུག་ཡོད། མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོ་སྤྱད་པའི་གསོ་སྐྱོང་ཕྲ་ཕུང་ནང་ gamma-H2AX ཡིས་ཚད་འཇལ་བྱས་པའི་ DNA གནོད་སྐྱོན་གྱི་ཡ་ལན་དམའ་བ་དང་། གསོན་གནས་ནུས་པ་ལེགས་པ། རྒས་པ་སྟོན་པའི་ཚོས་འགོད་ཉུང་བ་བཅས་མཐོང་ཡོད། ཀེ་ར་ཊིན་ཕྲ་ཕུང་དང་མིའི་ཚི་སྣའི་ཕྲ་ཕུང་གི་རྒྱུད་བཞིར་མཉམ་དུ་བྱས་པའི་ཞིབ་འཇུག་ནང་། མཱའི་ཊོ་ཁོན་ཌྲི་ཡའི་སུ་པར་ཨོག་སའིཌ་ཉུང་དུ་ཕྱིན་པ་དང་ཕྲ་ཕུང་འཕེལ་བ་མང་དུ་ཕྱིན་པ་མཐོང་ཡོད། ཁ་སྣོན་བསྡུར་ཞིབ་ཅིག་གིས་ནཱ་ནོ་མོ་ལར་ 100 ཡི་ཨོག་སི་བེན་ཛོན་གྱིས་གར་ཚད་དེར་ཕྲ་ཕུང་ལ་ཕན་འབྲས་གཅིག་པ་མ་བྱུང་བ་སྟོན་ཡོད། འོན་ཀྱང་ལོགས་སུ་བཀར་བའི་ཕྲ་ཕུང་ནཱ་ནོ་མོ་ལར་གར་ཚད་ཀྱི་བཞུ་ཁུའི་ནང་སྦངས་པས། ཕྲ་ཕུང་གིས་གནོད་སྐྱོན་ལ་ཡ་ལན་ཇི་ལྟར་སྤྲོད་པ་ཚོད་ལྟ་བྱེད། པགས་པའི་ཐོག་གི་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཀྱི་སྲབ་རིམ་གྱིས་ནི་འོད་ཕྲ་ཕུང་ལ་མ་སླེབས་གོང་འགོག་པ་ཡིན། གནས་སྟངས་གཉིས་ཀར་“སྲུང་སྐྱོབ་”ཅེས་པའི་ཚིག་སྤྱོད་ཀྱང་། ཚོད་ལྟ་བྱེད་པའི་ལས་ཚུལ་མི་འདྲ།

བྱུ་རུའི་ཚོད་ལྟ་ནི་གཞི་ཁྱོན་ཆུང་ཞིང་ངོ་བོའི་ཆ་ནས་ལྟ་ཞིབ་བྱས་པ་ཞིག་ཡིན། བྱུ་རུ་མཉེན་པོ་ Xenia umbellata ཡི་དུམ་བུ་རྣམས་མའི་ཀྲོ་མོ་ལར་ 1 གི་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོ་འམ། མའི་ཀྲོ་མོ་ལར་ 1 གི་ཨོག་སི་བེན་ཛོན་ཡོད་པའི་རྒྱ་མཚོའི་ཆུ་ནང་གཟའ་འཁོར་གཅིག་ཙམ་བཞག་ཡོད། ཨོག་སི་བེན་ཛོན་སྤྱད་པའི་ཚོགས་ཀྱི་གནས་སྟངས་ཇེ་ཞན་དུ་སོང་ཡོད་ཀྱང་། མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོ་སྤྱད་པའི་ཚོགས་ལ་དེ་ལྟར་བྱུང་མེད། འདི་ནི་དུམ་བུ་དེ་དག་གི་དུས་ཐུང་གསོན་གནས་ཁོ་ན་དང་འབྲེལ་བ་ཡིན། བྱུ་རུའི་བྲག་རྡོའི་བདེ་འཇགས་དཔྱད་ཞིབ་མིན་ལ། མིའི་ཉི་འོད་སྲུང་སྐྱོབ་སྐོར་གྱི་གནས་ཚུལ་གང་ཡང་མི་སྟོན།

ཚིག་སྦྱོར་གྱི་ཞིབ་ཆ་ཞིག་ལ་དོ་སྣང་བྱེད་འོས། གནད་བསྡུས་ནང་ UVA ཡིས་བསླངས་པའི་ཕྲ་ཕུང་གི་འཕྲོད་སྦྱོར་བྱེད་ནུས་ལྡན་པའི་ཨོག་སི་ཇེན་རིགས་གསལ་བཤངས་བྱེད་པ་བཀོད་ཡོད། འོན་ཀྱང་ཐབས་ལམ་གྱི་སྡེ་ཚན་ནང་ UVB འཕྲོ་འོད་ཕོག་པའི་བྱ་རིམ་བཀོད་པ་ལས། དེ་དང་མཐུན་པའི་ཚོད་འཛིན་ལྡན་པའི་ UVA ཚོད་ལྟ་ཞིག་བཀོད་མེད། གཟབ་ནན་གྱིས་གོ་བ་བླངས་ན། ཞིབ་འཇུག་དེས་གསོ་སྐྱོང་ཕྲ་ཕུང་ལ་ཚོད་ལྟའི་ UVB ཕོག་རྗེས་གནོད་སྐྱོན་ཉུང་དུ་ཕྱིན་པ་དང་། ཨོག་སི་ཇེན་སྦྱོར་འགོག་གི་བྱེད་ལས་སྟོན་ཡོད། ཚོད་འཛིན་ལྡན་པའི་ UVA ཕོག་པའི་འོག་ UVA ཡིས་བསླངས་པའི་ ROS སྔོན་འགོག་བྱེད་པ་ཐད་ཀར་ར་སྤྲོད་བྱས་མེད།

འབྲེལ་ཡོད་ཀྱི་པགས་པ་རྒས་པའི་ཚོད་ལྟ་དང་མིའི་ཐོག་གི་ཚོད་ལྟ་ཇི་ལྟར་མི་འདྲ་བའི་རྒྱབ་ལྗོངས་ཤེས་འདོད་པའི་ཀློག་པ་པོས། འདི་པགས་པ་གཅེས་སྐྱོང་སྦྱོར་རྫས་ཀྱི་དཔང་རྟགས་དང་བསྡུར་ཆོག དེའི་ནང་ཕྲ་ཕུང་གསོ་སྐྱོང་དང་། བསྐྱར་སྒྲུབ་པགས་པ། མཐའ་མའི་ཐོན་རྫས་ཀྱི་ཚོད་ལྟ་བཅས་སོ་སོར་ཕྱེ་ཡོད།

དཔང་རྟགས་བསྡུར་ཞིབ། UV ཚོད་ལྟའི་རིགས་དང་དེས་གང་ར་སྤྲོད་བྱེད་ཐུབ་པ།

རེའུ་མིག་འདི་ནི་རྩོམ་འདིའི་གནད་འགག་ཡིན། མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོའི་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་སྐོར་གྱི་བཤད་ཚུལ་གང་ཞིག་ཚད་རིམ་གང་དུ་གནས་པ་ཤེས་པར་འདི་སྤྱོད་དགོས། འཕྲེད་ཐིག་རེ་རེས་ཚོད་ལྟ་ཞིག་གི་མིང་བཀོད་པ་དང་། འབྲས་བུ་ལེགས་པོ་ཞིག་གིས་གང་ར་སྤྲོད་བྱེད་ཐུབ་པ། གང་ལ་ད་དུང་ཚོད་ལྟ་གཞན་དགོས་པ་བཅས་བཀོད་ཡོད།

འཕྲེད་ཐིག་ཚང་མའི་ནང་རྣམ་པ་གཅིག་པ་མཐོང་ཐུབ། སྔ་མའི་འཕྲེད་ཐིག་རྣམས་ནང་གྲུབ་རྫས་སམ་ཕྲ་ཕུང་ལ་ཚོད་ལྟ་བྱེད། མཐའ་མའི་འཕྲེད་ཐིག་ཁོ་ནས་ཉི་འོད་སྲུང་སྐྱོབ་ལ་ཚོད་ལྟ་བྱེད། མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོའི་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་སྐོར་གྱི་བཤད་ཚུལ་ལ་མཐའ་མའི་འཕྲེད་ཐིག་གི་ཚོད་ལྟ་དགོས།

འོད་ལས་སྲུང་སྐྱོབ་ནི་འོད་ཚོར་བསླང་བའི་ལྡོག་ཕྱོགས་མིན་ཡང་། དེ་ནི་བྱེད་ལས་མི་འདྲ་བ་ཞིག་ཡིན།

མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོར་འོད་དང་འབྲེལ་བའི་བྱེད་ལས་གཉིས་ཡོད། དེ་གཉིས་ཕན་ཚུན་འགལ་བ་ལྟར་ཐོས་ཀྱང་གཉིས་ཀ་དངོས་ཡོད་ཡིན། ཕྲ་ཕུང་མ་ལག་འགའ་ཞིག་ནང་དེ་ནི་ཨོག་སི་ཇེན་སྦྱོར་འགོག་གི་ཤུགས་རྐྱེན་ཡོད་པའི་ཨོག་སི་ཇེན་སྦྱོར་བ་དང་ཕྲལ་བའི་བར་རྫས་སུ་བྱེད་ལས་བྱེད། འོས་འཚམ་གྱི་འོད་ཕོག་པའི་འོག་དེ་འོད་ཚོར་རྫས་སུ་བྱེད་ལས་བྱས་ནས། སིང་གླེཊ་ཨོག་སི་ཇེན་ཚུད་པའི་འཕྲོད་སྦྱོར་བྱེད་ནུས་ལྡན་པའི་ཨོག་སི་ཇེན་རིགས་བསྐྲུན། འོད་ནུས་བཅོས་ཐབས་ཀྱིས་བྱེད་ལས་གཉིས་པ་དེ་བསམ་བཞིན་སྤྱད་དེ་དམིགས་འབེན་ཕྲ་ཕུང་ངམ་སྐྱེ་དངོས་ཕྲ་མོར་གནོད་སྐྱོན་བྱེད། དེའི་སྐོར་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོའི་འོད་ནུས་སྤྱོད་ཚུལ་ནང་བསྐྱར་ཞིབ་བྱས་ཡོད། འདི་ནི་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོ་དང་འོད་དམར་སྒྲིག་ཆས་མཉམ་སྤྱོད་ལ་དཔྱད་ཞིབ་ལོགས་སུ་དགོས་པའི་རྒྱུ་མཚན་ཡང་ཡིན། དེ་ང་ཚོའི་འོད་ཀྱི་བཅོས་ཐབས་མཉམ་སྤྱོད་ལམ་སྟོན་ནང་བཀོད་ཡོད།

ཁྱད་པར་དེ་ཆ་རྐྱེན་རྣམས་ལ་རག་ལས། དེ་དག་ནི་རླབས་ཐག་དང་། འོད་ཀྱི་ཚད། གར་ཚད། འདུས་རྡུལ་འཛོམས་པའི་གནས་སྟངས། ཨོག་སི་ཇེན་ཐོབ་ཚད། གསོན་པོའི་ཕུང་གྲུབ་དང་བསྡུར་ན་ཚོས་རྫས་གང་དུ་གནས་པ་བཅས་ཡིན། འོད་ནུས་ཞིབ་འཇུག་ནང་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོ་སྐུལ་སློང་བྱེད་པར་ནཱ་ནོ་མི་ཊར་ 630 ནས་ 670 ཙམ་གྱི་འོད་དམར་རྒྱུན་དུ་སྤྱོད། ཉི་འོད་ནང་ UV དང་། མཐོང་རུང་འོད། དམར་ཕྱིའི་འོད་ཀྱི་ཁྱབ་ཁོངས་མཉམ་དུ་ཡོད། དེས་ན་ཕྱི་བྱུག་སྲབ་རིམ་ལ་ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་རླབས་ཐག་གཅིག་པུ་ཞིག་མ་ཡིན་པར་འོད་རིགས་འདྲེས་མ་ཕོག་རྒྱུ་ཡིན།

ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཀྱི་འོད་འཚག་རྫས་ཤིག་གིས་གནོད་པའི་ UV བཀག་ནས། བརྟན་པོར་གནས་བཞིན་ནུས་པ་དེ་བསྡུར་ན་གནོད་པ་ཆུང་བའི་ལམ་བརྒྱུད་ནས་ཁ་འཐོར་དུ་གཏོང་དགོས། འོད་ཚོར་རྫས་ཀྱིས་འཇིབ་ལེན་བྱས་པའི་འོད་རྡུལ་གྱི་ནུས་པ་སྤྱད་དེ། འཕྲོད་སྦྱོར་བྱེད་ནུས་ལྡན་པའི་རྫས་རིགས་བསྐྲུན་པའི་རྫས་འགྱུར་བསླངས། དེས་ན་ UV འཇིབ་ལེན་བྱེད་པ་ནི་ UV འཚག་རྫས་སུ་འདེམས་རྒྱུའི་རྫས་ཤིག་ལ་དགོས་ངེས་ཡིན་ཡང་། དེ་ཙམ་གྱིས་ཡེ་ནས་མི་འདང་། 2021 ལོའི་དཔྱད་རྩོམ་གྱིས་ཉི་འོད་འོག་གི་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོའི་ཕྱི་བྱུག་སྲབ་རིམ་གྱིས། གསོན་ནུས་ལྡན་པའི་པགས་པའི་ཉེ་འགྲམ་དུ་སིང་གླེཊ་ཨོག་སི་ཇེན་བསྐྲུན་མིན་དང་། འོད་ཀྱིས་རྫས་འགྱུར་ཐོན་རྫས་གང་བསྐྲུན་པ། ཨོག་སི་ཇེན་སྦྱོར་བ་དང་ཕྲལ་བའི་རྣམ་པ་གཉིས་ཀྱི་བྱེད་ལས་ཇི་ལྟར་ཡོད་པ་བཅས་ལ་ཚོད་ལྟ་བྱས་མེད། མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོའི་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་སྐོར་གྱི་བཤད་ཚུལ་ལ་དཔྱད་ཞིབ་བྱེད་མཁན་གྱིས། མཐའ་མའི་སྦྱོར་རྫས་ཤིག་ཉི་འོད་དང་འདྲ་བའི་འོད་ཕོག་པའི་འོག་ཚོད་ལྟ་མ་བྱས་བར། དྲི་བ་དེ་དག་ལ་ད་དུང་ལན་མེད་པར་བརྩི་དགོས།

མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོ་ནི་ཆོག་མཆན་ཐོབ་པའི་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཀྱི་གྲུབ་རྫས་མིན།

ལྟ་སྐུལ་སྒྲིག་གཞིའི་གནས་ཚད་ནི་ཚོད་ལྟ་ཁང་ནང་གི་རེ་བ་དང་ལོགས་སུ་ཡིན། ཨ་རིར་སྨན་བཀོད་མི་དགོས་པའི་ཐོན་རྫས་ཀྱི་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཕན་ནུས་གྲུབ་རྫས་རྣམས་OTC Monograph M020་ནང་བཀོད་ཡོད། མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོ་དེའི་ནང་བཀོད་མེད། ཡོ་རོབ་མནའ་འབྲེལ་ནང་མཛེས་བཟོའི་ཐོན་རྫས་ལ་སྤྱོད་པའི་ UV འཚག་རྫས་རྣམས་སྒྲིག་གཞི་ 1223/2009 ཡི་ཟུར་བཀོད་ VI་ནང་བཀོད་ཡོད་དགོས། མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོ་ནི་ཟུར་བཀོད་ VI ནང་ཆོག་མཆན་ཐོབ་པའི་ UV འཚག་རྫས་མིན།

གཞན་དུ་ཐོབ་པའི་ཆོག་མཆན་འདིར་རང་བཞིན་གྱིས་མི་འཕོ། སྡོད་རྩའི་ནང་འཇུག་པའི་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོར་ཆོག་མཆན་ཐོབ་པའི་སྨན་སྤྱོད་ཡོད་ཅིང་། ཚོས་རྫས་དེར་ནད་ངོས་འཛིན་དང་བཅོས་ཐབས་ཀྱི་བྱ་རིམ་ནང་སྤྱོད་ཚུལ་ཡང་ཡོད། དེ་དག་ང་ཚོའི་ཆོག་མཆན་ཐོབ་པ་དང་ཞིབ་འཇུག་བྱེད་བཞིན་པའི་སྤྱོད་ཚུལ་གྱི་སྤྱི་བཤད་ནང་བཀོད་ཡོད། དེ་དག་གང་གིས་ཀྱང་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོ་ཆོག་མཆན་ཐོབ་པའི་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཀྱི་ཕན་ནུས་གྲུབ་རྫས་སུ་མི་འགྱུར། ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཀྱི་ཆོག་མཆན་ནི་བྱེ་བྲག་གི་གྲུབ་རྫས་ཤིག་ཐོན་རྫས་ཀྱི་རིགས་ངེས་ཅན་ནང་། སྤྱོད་པའི་ཆ་རྐྱེན་ངེས་ཅན་འོག་སྤྱོད་པ་དང་འབྲེལ་བ་ཡིན།

ར་སྤྲོད་བྱས་པའི་ཉི་འོད་སྲུང་སྐྱོབ་ལ་གང་དགོས་སམ།

SPF ཡང་ན་འོད་རིམ་རྒྱ་ཁྱབ་ཀྱི་སྲུང་སྐྱོབ་ཡོད་ཅེས་བཤད་པའི་མཐའ་མའི་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོའི་ཐོན་རྫས་ཤིག་ལ། སྦྱོར་རྫས་དེ་རང་གི་ཐོག་ཚད་ལྡན་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཀྱི་ཚོད་ལྟ་ཆ་ཚང་བྱེད་དགོས། SPF ནི་མིའི་ཐོག་ཚད་འཇལ་བྱེད། ཐོན་རྫས་དེ་སན་ཊི་མི་ཊར་གྲུ་བཞི་མ་རེར་མི་ལི་གྷ་རམ་ 2 བྱུགས་ནས། ནཱ་ནོ་མི་ཊར་ 290 ནས་ 400 བར་གྱི་ཉི་འོད་ལད་བཟོའི་སྒྲིག་ཆས་ཀྱི་འོད་ཕོག་ཏུ་བཅུག་སྟེ། གསོན་པོའི་ལུས་ཐོག་གི་ SPF ཚད་འཇལ་གྱི་ ISO 24444་ལྟ་བུའི་ཐབས་ལམ་འོག་ཚོད་ལྟ་བྱེད། མཇུག་འབྲས་ཀྱི་ཚད་འཇལ་དམིགས་ཚད་ནི་པགས་པ་དམར་པོར་འགྱུར་བ་ཡིན་ཞིང་། དེ་གཙོ་བོ་ UVB ཡི་ཡ་ལན་ཡིན། ཕྲ་ཕུང་གི་ཚོད་ལྟ་གང་གིས་ཀྱང་དེའི་ཚབ་བྱེད་མི་ཐུབ།

UVA སྲུང་སྐྱོབ་ལ་བཞུ་ཁུའི་འོད་རིམ་ལས་དཔག་པ་ཙམ་མ་ཡིན་པར། རང་གི་ཚད་འཇལ་ལོགས་སུ་དགོས། རྒྱལ་སྤྱིའི་ལག་ལེན་ནང་ISO 24442་འོག་གསོན་པོའི་ལུས་ཐོག་ UVA སྲུང་སྐྱོབ་བསྡུར་གྲངས་ཀྱི་ཚོད་ལྟ་དང་། ISO 24443་འོག་ལུས་ཕྱིའི་ཚོད་ལྟས་ཁྱད་ཆོས་ངེས་འཛིན་བྱེད་པའམ། ཐབས་ལམ་གཉིས་ཀ་སྤྱོད། ཡོ་རོབ་ཀྱི་ལམ་སྟོན་གྱིས་ UVA སྲུང་སྐྱོབ་ཚད་ནི་ཁ་བྱང་ཐོག་བཀོད་པའི་ SPF ཡི་གསུམ་ཆ་གཅིག་ལས་མི་ཉུང་བ་ཡིན་དགོས་པ་བཀོད་ཡོད།

གནད་འགག་རླབས་ཐག་གིས་སྲུང་སྐྱོབ་དེ་ UVA ཁྱབ་ཁོངས་ནང་ཇི་ཙམ་བར་སླེབས་པ་ཚད་འཇལ་བྱེད། དེ་མཐའ་མའི་སྲབ་རིམ་གྱི་འཇིབ་ལེན་ཚད་ལས་ངེས་འཛིན་བྱེད་ཅིང་། ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཀྱི་ཚད་གཞིའི་ཡིག་ཆའི་བྱ་རིམ་ནང་འོད་རིམ་རྒྱ་ཁྱབ་ཡིན་པའི་མིང་འདོགས་ཚད་གཞི་ནཱ་ནོ་མི་ཊར་ 370 ལ་བཞག་ཡོད། ཚྭ་ཆུའི་ནང་བཞུས་པའི་ཚོས་རྫས་ཀྱིས་གྲངས་ཐང་འདི་སྤྲོད་མི་ཐུབ། འོད་འོག་གི་བརྟན་པོའི་རང་བཞིན་ལའང་ཐད་ཀར་ཚོད་ལྟ་བྱེད་དགོས། དེའི་ཆེད་ཐོན་རྫས་ཀྱི་སྲབ་རིམ་ལ་སྔོན་དུ་འཕྲོ་འོད་ཕོག་ཏུ་བཅུག་ནས། སྲུང་སྐྱོབ་ཇི་ཙམ་ལྷག་ཡོད་པ་ཚད་འཇལ་བྱེད། བྱུག་རྫས་དངོས་དེའི་ཐོག་ཚོད་ལྟ་འདི་དག་མ་བྱས་བར། བརྟན་པོའི་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོའི་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་སྐོར་གྱི་བཤད་ཚུལ་ནི་ཚོད་དཔག་ཙམ་ཡིན།

མིའི་ཐོག་གི་ཚོད་ལྟས་ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་ཞིབ་འཇུག་ནང་མ་ཚུད་པའི་གནས་ཚུལ་ཡང་ཤེས་ཐུབ། དེ་དག་ནི་སྲབ་རིམ་ཆ་སྙོམས་པར་གྲུབ་མིན་དང་། རྔུལ་ཆུས་དེ་འཁྲུ་འགྲོ་མིན། ཚོས་འགོས་པས་ཡང་དག་པར་བྱུག་པར་བར་ཆད་བྱེད་མིན། འོད་ཀྱིས་བསླངས་པའི་དུག་ནུས་འབྱུང་མིན་བཅས་ཡིན། འདིར་ཚོས་སྔོན་པོ་འགོས་པ་ནི་གནད་ཆུང་ཞིག་མིན། མཐོང་རུང་གི་ཁ་དོག་ཆ་མི་སྙོམས་པས་བྱུག་པ་ཆ་མི་སྙོམས་པ་མཚོན་སྲིད། བྱུག་པ་ཆ་མི་སྙོམས་པས་སྲུང་སྐྱོབ་ཉུང་དུ་གཏོང་།

ལག་ལེན་ནང་ཉི་འོད་ཕོག་པའི་སྐོར་གྱི་བཤད་ཚུལ་ལ་ཇི་ལྟར་ལྟ་དགོས་སམ།

མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོ་ནི་དོ་སྣང་བྱེད་འོས་པའི་ UV ཞིབ་འཇུག་གི་འདེམས་རྫས་ཤིག་ཡིན་ཡང་། དེའི་རྒྱབ་ཏུ་ར་སྤྲོད་བྱས་པའི་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཐོན་རྫས་མེད་པར་བརྩི་དགོས། ཚོད་ལྟ་བྱས་པའི་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཀྱི་ཚབ་ཏུ་བཞུ་ཁུ་ཞིག་གམ། ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་རྙེད་འབྲས་ཤིག་གམ། བྱུ་རུའི་ལྟ་ཞིབ་ཅིག་མ་སྤྱོད། རང་བཟོའི་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཆེད་ཚོས་རྫས་བཞའ་སྲུང་བྱུག་རྫས་སམ་སྣུམ་ནང་མ་བསྲེས། རྩོམ་འདིས་བཟོ་ཐབས་ཀྱི་སྦྱོར་ཐབས་མི་སྤྲོད། རྒྱུ་མཚན་ནི་གར་ཚད་སླ་རུ་གཏོང་བ་དང་། ཆ་སྙོམས་རང་བཞིན། བརྟན་པོའི་རང་བཞིན། རུལ་འགོག བྱུག་པའི་ཚད། འོད་ཀྱི་རྫས་འགྱུར་བཅས་ཁྱིམ་དུ་ཚོད་འཛིན་བྱེད་མི་ཐུབ་པས་ཡིན། བཞུ་ཁུའི་གྲུབ་རྫས་ལམ་སྟོན་ནང་མཐའ་མའི་གཤེར་ཁུ་ཞིག་ནི་ཚོས་རྫས་དང་ཆུ་བསྲེས་པ་ཙམ་མིན་པའི་རྒྱུ་མཚན་གསལ་བཤད་བྱས་ཡོད། དངོས་ཀྱི་ཉི་འོད་སྲུང་སྐྱོབ་ཆེད། གྲིབ་མ་དང་། སྲུང་སྐྱོབ་གྱོན་ཆས། ཁ་བྱང་ཐོག་ཚོད་ལྟ་བྱས་པའི་ SPF དང་། འབྲེལ་ཡོད་སྐབས་འོད་རིམ་རྒྱ་ཁྱབ་བམ་ UVA སྲུང་སྐྱོབ་བཀོད་པའི་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་བཅས་སྤྱོད་དགོས།

དངོས་ཀྱི་ཉི་འོད་སྲུང་སྐྱོབ་ཆེད། ཐད་ཀར་གྱི་དཔང་རྟགས་ཡོད་པའི་ཐབས་ལམ་སྤྱོད་དགོས། དེ་དག་ནི་གྲིབ་མ་དང་། སྲུང་སྐྱོབ་གྱོན་ཆས། ཁ་བྱང་ཐོག་ཚོད་ལྟ་བྱས་པའི་ SPF དང་། འབྲེལ་ཡོད་སྐབས་འོད་རིམ་རྒྱ་ཁྱབ་བམ་ UVA སྲུང་སྐྱོབ་བཀོད་པའི་ཉི་འོད་འགོག་རྫས་བཅས་ཡིན། ཉི་འོད་སྲུང་སྐྱོབ་ཆེད་ཚོས་རྫས་མིད་པ་དང་འབྲེལ་བའི་མེ་ཐི་ལིན་སྔོན་པོའི་དྲི་བའི་ཐད། ཁ་ནས་བཏུངས་ཏེ་འོད་ལས་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་པ་ནི་བཤད་ཚུལ་ལོགས་སུ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་དེ་ལ་དགོས་པའི་ཚོད་ལྟ་ཡང་ལོགས་སུ་ཡོད་པ་དྲན་དགོས། ལུས་ཡོངས་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་བྱེད་པའི་སྤྱོད་ཚུལ་ལ། ང་ཚོའི་བདེ་འཇགས་དང་ཕན་ཚུན་ཤུགས་རྐྱེན་གྱི་བསྐྱར་ཞིབ་ནང་གནད་བསྡུས་བྱས་པའི་སྨན་གྱི་ཕན་ཚུན་ཤུགས་རྐྱེན་དང་སྤྱོད་མི་རུང་བའི་གནས་སྟངས་ཀྱི་དཀའ་ངལ་ཡོད། འོད་མཉམ་སྤྱོད་ཀྱི་བྱ་རིམ་ལ་དཔྱད་ཞིབ་བྱེད་པའི་ཀློག་པ་པོས། ཉི་འོད་འགོག་རྫས་ཀྱི་དཔྱད་ཞིབ་དང་འོད་ནུས་བཅོས་ཐབས་ཀྱི་དཔང་རྟགས་སོ་སོར་འབྱེད་དགོས། ཕྱི་མའི་ནང་འོད་དང་ཚོས་རྫས་མཉམ་སྤྱོད་ཀྱི་དམིགས་ཡུལ་ནི་པགས་པ་སྲུང་བ་མ་ཡིན་པར་དམིགས་འབེན་ལ་གནོད་སྐྱོན་བྱེད་པ་ཡིན།