مقاله
میتیلین آبي او د وزن کمول: څېړنې په رښتیا څه ازمويي
میتیلین آبي په انسانانو کې د وزن کمولو لپاره د خولې له لارې د اغېزمنې درملنې په توګه نه دی ثابت شوی. د دې مقالې لپاره موندل شوې څېړنې داسې کنټرول شوې انساني ازموینه نه وړاندې کوي چې وښيي د دې مادې اخیستل د بدن د غوړو دوامداره کمښت رامنځته کوي. خو په دغو څېړنو کې میتابولیکې تجربې، په حیواناتو کې د وزن پایلې او په انسانانو کې د چاغوالي څېړنې شاملې دي چې رنګیزې مادې پکې بل رول درلود.
دا توپیرونه ځواب بدلوي. د ځیګر د یوې حجرې له خوا د زیات اکسیجن مصرف د میکانیزم اړوند مشاهده ده. د معدې له یوې تجربوي کړنلارې وروسته په یوه خوګ کې د وزن لږ زیاتوالی، په حیوان کې د درملنې پایله ده. د معدې د بالون له درملنې وروسته په یوه انسان کې د غوړو کمېدل یوه انساني پایله ده، خو دا په بالون کې د رنګیزې مادې اغېز په جلا توګه نه څرګندوي.
څه به د وزن کمولو شواهد وګڼل شي؟
د بدن په وزن کې غوړ، بېوازدې نسج، هډوکي، اوبه او د هاضمې د لارې محتویات شامل دي. پر تله ټیټه شمېره نه ښيي چې کومه برخه بدله شوې ده. د بدن د ترکیب اندازه کول، لکه د دوه انرژیو ایکسرې جذبسنجونه (DXA)، د غوړو کتله له بېوازدې نرم نسج او د هډوکو له منرالونو څخه په بېلولو کې مرسته کوي. بیا هم، بېوازدې نسج یوازې د هډوکيزو عضلو مترادف نه دی.
د وزن د مدیریت یوه قانع کوونکې څېړنه به په ورته خلکو کې ټاکلې درملنې پرتله کړي، د یوې پام وړ مودې په اوږدو کې به بدلون اندازه کړي، غذايي رژیم او نورې مداخلې به په پام کې ونیسي، او ناوړه اغېزې او له څېړنې څخه وتل به راپور کړي. دا به د موجود وزن کمول د وزن د زیاتېدو له مخنیوي څخه، او لومړنی کمښت به د هغه له ساتلو څخه جلا کړي.
میتابولیکې نښې محدودو پوښتنو ته ځوابونه وايي. د ځیګر غوړ په یوه ځانګړي غړي کې د شحمیاتو زېرمه بیانوي. د انسولین حساسیت د انسولین پر وړاندې غبرګون بیانوي. د حجرو د اکسیجن مصرف د تجربې په شرایطو کې د انرژۍ د میتابولیزم یوه برخه بیانوي. له دې څخه هېڅ یو هم په انسانانو کې د اندازه شوي او دوامداره غوړو کمښت بدیل نه دی.
د ادعاوو او څېړنو پرتله
دا پرتله اندازه شوې پایله له هغې ادعا څخه جلا کوي چې لوستونکی یې ښايي ترې واخلي. د څېړنو لینکونه اصلي راپورونو یا د هغوی PubMed ثبتونو ته ځي.
| ارزول کېدونکې ادعا | څېړنه او مداخله | څه اندازه شوي یا راپور شوي وو | پایله د څه ملاتړ کوي |
|---|---|---|---|
| “دا میتابولیزم فعالوي، نو د بدن غوړ سوځوي.” | شین او همکاران، 2014: د ځیګر د حجرو تجربې او د لوړ غوړ لرونکي غذايي رژیم د موږکانو ماډل؛ د میتیلین آبي استعمال کې د خولې له لارې ورکول هم شامل وو. | له SIRT1/AMPK سره تړلې سیګناللېږدونه، د میتوکندریا اندازهګیرۍ، او په حیواني ماډل کې د ځیګر د غوړو د راټولېدو او د غوړین ځیګر د التهاب کمښت. | د ځیګر د میتابولیزم یوه فرضیه. دا په انسانانو کې دوامداره وزن کمول نه ثابتوي. |
| “د چاغوالي یوې څېړنې ثابته کړه چې میتیلین آبي وزن کموي.” | لي او همکاران، 2022: په خوګانو کې پر میتیلین آبي پوښل شوې د معدې دننه وسیله، له لېزر څخه د فعالې شوې فوتودینامیکې درملنې سره. | په یوه اونۍ کې د بدن د وزن راپور شوی زیاتوالی د فوتودینامیکې درملنې په ډله کې 12% و، په داسې حال کې چې په کنټرول ډله کې 24% و؛ د ګرېلین کچې هم ټیټې وې. | په حیواناتو کې له یوې ګډې کړنلارې وروسته د وزن د زیاتوالي کمښت. د وزن دواړه راپور شوي بدلونونه زیاتوالی وو. |
| “میتیلین آبي د خوړو د مصرف له کمولو پرته د بدن وزن کم کړ.” | یانګ او همکاران، 2023: دولسګوتې کولمې ته مستقیم میتیلین آبي ورکول، له فوتودینامیکې درملنې سره؛ لنډیز د اغېزمنتیا د ازموینې لپاره د لوړ غوړ لرونکي غذايي رژیم صحرایي موږکان یادوي. | په 30 ورځو کې د صوري مداخلې د ډلې په پرتله د بدن ټیټ وزن، له ګلوکوز سره د تړلو شاخصونو ښه والی، او د خوړو په مصرف کې د پام وړ توپیر نشتوالی. | د کولمو د یوې مخکلینیکي کړنلارې پایله، نه د مکمل په توګه د میتیلین آبي د تېرولو شواهد. |
| “انساني څېړنو له میتیلین آبي سره د غوړو کمښت اندازه کړ.” | د معدې د بالون شپږ میاشتنۍ ډلهییزه څېړنه: بالون مالګین محلول او میتیلین آبي درلودل؛ له 50 ګډونوالو څخه 39 تعقیبي څارنه بشپړه کړه. | DXA د بالون له درملنې وروسته د غوړو په کتله او بېوازدې کتله کې کمښت وښود. | د وسیلې له مداخلې وروسته په انسانانو کې د بدن د ترکیب بدلون. د رنګیزې مادې خپلواک اغېز نه و ازمویل شوی. |
| “د وزن کمولو په یوې تصادفي ازموینه کې دا رنګیزه ماده شامله وه.” | د صوري مداخلې په کنټرول سره د بالون یوه متقابله ازموینه: د بالون د درملنې او صوري مداخلې دورې، له غذايي درملنې سره. | د BMI کمښت او د اضافي وزن د کمښت سلنه. | د بالون د درملنې د ټولګې په اړه شواهد. تصادفي وېش په یوه کړنلاره کې هره کارول شوې ماده د هغې په فعاله درملنه نه بدلوي. |
ولې یو میتابولیک میکانیزم پوښتنه نه حل کوي
د 2014 د ځیګر څېړنه د بیولوژیکي فرضیې لپاره د پیل یو مناسب ټکی دی. د ځیګر په حجرو کې میتیلین آبي د NAD+/NADH نسبت او له میتوکندریايي فعالیت او د شحمیاتو له تنظیم سره تړلې لارې بدلې کړې. د موږکانو په تجربه کې د اتو اونیو لپاره لوړ غوړ لرونکي خواړه ورکړل شول، او په ځیګر کې د غوړو له حده زیاتې راټولېدنې کمښت وموندل شو.
دا د یوه ځانګړي نسج او د ناروغۍ د ماډل په اړه ګټور تجربوي شواهد دي. له دې څخه د ټول بدن د غوړو د کمښت پایله اخیستل اضافي پړاوونو ته اړتیا لري: اغېز باید په انسان کې د زغمل کېدونکي تماس په کچه رامنځته شي، د عادي خوړو او فعالیت پر مهال دوام وکړي، د انرژۍ خالصه زېرمه بدله کړي، او د پام وړ کلینیکي پایله ولري. د یوه لومړني پړاو اندازه کول وروستي پړاوونه نه شي تاییدولای.
“زیات ATP” هم د وزن کمولو لپاره یو نیمګړی دلیل دی. ATP د انرژۍ د لېږد یو مالیکول دی چې حجرې یې کاروي. د هغه تولید، د جوړولو لپاره یې اړین سونتوکي، او د ورځې ټول د انرژۍ لګښت سره تړلي خو بېلابېل مقدارونه دي. د میتوکندریايي موثریت ادعا مستقیمو اندازهګیریو ته اړتیا لري، مخکې له دې چې د مصرف شویو کالوریو یا له لاسه تللو غوړو په اړه په ادعا بدله شي.
زموږ د په انساني څېړنو کې د میتیلین آبي د ګټو عمومي کتنه هم د یوه معقول میکانیزم او په ناروغ کې د لیدل شوې ګټې ترمنځ همدا توپیر کاروي.
د رڼا په وسیله فعالېدونکې کړنلارې د څېړنې جلا لوری دی
فوتودینامیکه درملنه د رڼا پر وړاندې حساسه ماده له وررسول شوې رڼا سره یوځای کوي، څو یو موضعي بیولوژیکي اغېز رامنځته کړي. د 2022 د خوګانو په څېړنه کې میتیلین آبي د معدې په یوه وسیله کې ځای پر ځای شوی و او د لېزر په رڼا فعال شوی و. په مداخله کې وسیله، له نسج سره یې تماس، رنګیزه ماده او د رڼا ورکول شامل وو. د دغو ځانګړنو لرې کول هغه درملنه بدلوي چې بحث پرې کېږي.
د 2023 د دولسګوتې کولمې راپور د کولمو موضعي درملنه وڅېړله او د دولسګوتې کولمې په وړو ګوتېمانند برجستګیو کې یې لنډمهالي بدلونونه راپور کړل. سرلیک یې “د موږک ماډل” وايي، خو لنډیز یې د میتابولیکې اغېزمنتیا د ازموینې لپاره د لوړ غوړ لرونکي غذايي رژیم صحرایي موږکان بیانوي. د راپور دا جزئیات یو بل دلیل دی چې میتودونه ولوستل شي، نه دا چې تجربه له سرلیک څخه اټکل شي. دا موندنې په کور کې د خولې له لارې د رنګیزې مادې او د سرې رڼا د پینل یوځای استعمال نه شي توجیه کولای.
په انسانانو کې د غوړو د کمښت اندازهګیرۍ سمې نسبتورکونې ته اړتیا لري
د بالون شپږ میاشتنۍ ډلهییزه څېړنه د تفسیر دوه جلا ستونزې څرګندوي. د هغو ګډونوالو ترمنځ چې تعقیبي څارنه یې بشپړه کړه، منځنی وزن 11.7 kg کم شو. DXA د غوړو په کتله کې په منځني ډول 7.53 kg او په بېوازدې کتله کې 3.70 kg کمښت ثبت کړ. نو پر تله د وزن بدلون یوازې د غوړو استازیتوب نه کاوه.
دویمه ستونزه د علت نسبت ورکول دي. دغو خلکو د معدې یو بالون ترلاسه کړی و چې رنګ شوی مالګین محلول پکې و. هغوی په تصادفي ډول د خولې له لارې د میتیلین آبي او بېاغېزې بدیلې مادې ډلو ته نه وو وېشل شوي. د بدن د ترکیب اندازهګیرۍ ریښتیني انساني معلومات دي، خو میتیلین آبي ته د دغو بدلونونو نسبت ورکول به داسې پوښتنې ته ځواب وي چې څېړنې نه وه ازمویلې. د څېړنو کتابتون څېړنې د مداخلې او پایلې له مخې تنظیموي، څو دا توپیرونه څرګند پاتې شي.
ایا شواهد د وزن کمولو لپاره د دې اخیستل توجیه کوي؟
دلته ارزول شوي شواهد د وزن کمولو داسې ګټه نه ثابتوي چې د خولې له لارې د دوامدار استعمال د خطرونو پر وړاندې وتلل شي. په حیوان کې یو میتابولیک نښان نه شي کولای د انسان لپاره اغېزمنه اندازه یا موده وټاکي، او د یوې وسیلې کړنلاره نه شي کولای د خولې له لارې د استعمال رژیم وټاکي.
د رګ له لارې د Provayblue د استعمال لپاره د امریکا د نسخې معلومات د دې د استعمال مورد اکتسابي میتهیموګلوبینیمیا ټاکي. دا له سیروټونیناړوندو درملو او اوپیوایډونو سره د جدي سیروټونین سنډروم په اړه خبرداری ورکوي، او د هیمولیتیکې کمخونۍ د خطر له امله د G6PD د کمښت په حالت کې یې استعمال منع کوي. دا کلینیکي خبرداري د مصرفوونکو لپاره د خولې له لارې د کارېدونکو محصولاتو د خوندیتوب تایید نه دی. دا ښيي چې د وزن کمولو یوه ناثابته موخه هم د درملپوهنې پام ته اړتیا لري.
د هغه چا لپاره چې د بل درمل له پیل وروسته یې وزن بدل شوی او له همدې امله میتیلین آبي په پام کې نیسي، د درملو ارزونه د یوې تجربوي مادې له ورزیاتولو څخه ډېر ګټور کار دی. له یوه کلینیکي ډاکټر یا درملتونوال سره د جانبي عوارضو، د استعمال د منع مواردو او د متقابلو اغېزو شواهد وڅېړئ. داسې ادعا چې عمل پرې وشي، یوې ټاکلې انساني مداخلې، د غوړو یا وزن اندازه شویو پایلو، او داسې تعقیبي څارنې ته اړتیا لري چې وښيي ګټه دوام کوي که نه.