ME/CFS ਲਈ ਮੈਥੀਲੀਨ ਬਲੂ: ਊਰਜਾ ਦੇ ਦਾਅਵੇ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ

ਮੈਥੀਲੀਨ ਬਲੂ ਨੂੰ ME/CFS ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਲਈ ਖੋਜ-ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਉੱਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ੀ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਜਿਸ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਬੀਅਤ ਵਿਗੜਨ (PEM) ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇਸ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ ਅਜੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।

ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫ਼ਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤਬੀਅਤ ਹੋਰ ਵਿਗੜੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਣਾ ਦੂਜੀ। ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੂਜੀ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।

ME/CFS ਸਿਰਫ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਮਾਇਐਲਜਿਕ ਐਨਸੈਫੈਲੋਮਾਇਲਾਈਟਿਸ/ਦੀਰਘਕਾਲੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਪੈਟਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। CDC ਵੱਲੋਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਕਮੀ, ਜੋ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹੇ, ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਾ ਘਟਣ ਵਾਲੀ ਥਕਾਵਟ, PEM, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਨੀਂਦ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਘਾਟ ਜਾਂ ਔਰਥੋਸਟੈਟਿਕ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਹੋਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਔਰਥੋਸਟੈਟਿਕ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖ ਕੇ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣਾ ME/CFS ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਉੱਤੇ ਸਿੱਧੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ।

PEM ਉਹ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹਿਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਜਿਵੇਂ CDC ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਬੀਅਤ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ 12 ਤੋਂ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸਪਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਉਸ ਸਵੇਰ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਸੰਬੰਧੀ ਖੋਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣਯੋਗ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੈਥੀਲੀਨ ਬਲੂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਦੇ ਕੇ ਆਕਸੀਕਰਨ-ਅਪਚਯ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੇਨ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ 2011 ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਹਾਲਾਤਾਂ ਅਧੀਨ NADH ਤੋਂ ਸਾਈਟੋਕ੍ਰੋਮ c ਤੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੱਤਾ। ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਉਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਨਰਵ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਦਿਖੀ, ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਰਕਿਨਸਨ ਵਰਗੀ ਸੱਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦਾ ਵੀ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਉੱਤੇ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਸਨ, ME/CFS ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ।

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਚਯਾਪਚਯ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਟੋਮਸ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੇ CFS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਫਾਸਫੋਰੀਲੇਸ਼ਨ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਕਾਈ ਸ਼ਵਸਨ, ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਮਿਲੇ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਨਮੂਨੇ ਵਜੋਂ ਲਈਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੈਥੀਲੀਨ ਬਲੂ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ PEM ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਮਾਪਿਆ।

ਹੋਰ ਨਤੀਜੇ “ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ” ਵਾਲੀ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਟਿਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਫ਼ਲੂਗੇ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ 200 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ 102 ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ-ਐਸਿਡਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੇ ਊਰਜਾ ਚਯਾਪਚਯ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ। ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੀਰਮ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਕਲਚਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਸ਼ਵਸਨ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਲੈਕਟੇਟ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਿਸਾਅ ਸੀ। ਵੱਖਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਹਾਲਾਤ ਵੱਖਰੇ ਪੈਟਰਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ “ਵੱਧ ਸ਼ਵਸਨ” ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪੜਾਅ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਹੋਈ: ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨ ਟ੍ਰਾਂਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੋ ਲਾਭ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰ ਦੇਣ। ਮੈਥੀਲੀਨ ਬਲੂ ਬਾਰੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਆਪਕ ਦਾਅਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਰਜ-ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹੀ ਫ਼ਰਕ ਰੱਖਣਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ।

ਸਬੂਤ ਤੋਂ ਨਤੀਜੇ ਤੱਕ ਦੀ ਸਾਰਣੀ

ਮੈਥੀਲੀਨ ਬਲੂ ਬਾਰੇ Phoenix Rising ਦੀ ਚਰਚਾ ਅਨੁਭਵ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਉਹ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤੁਲਨਾ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਅਗਲੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗਾ ਲੰਘਿਆ ਘੰਟਾ ਨਹੀਂ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਵੀ ਪਰਖੋ

ਇੱਕ ਕਲਪਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਸੋਚ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਚਿੱਠੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ; ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਖ਼ਰਾਬ ਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਮੰਗਲਵਾਰ ਅਤੇ ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਹਿਣਾ ਡਾਕਟਰੀ ਪੱਖੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ। ਪੂਰੇ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰੇ ਬਿਨਾਂ ਤਬੀਅਤ ਵਿਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ PEM ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ, ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਸੰਭਲਣ ਲਈ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਅੰਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸੁਨੇਹਾ ਪੜ੍ਹ ਸਕਣ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਮਦਦ ਨਹਾ-ਧੋ ਸਕਣ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ, NICE ਮੌਜੂਦਾ ਊਰਜਾ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਅੰਦਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਨੁਸਾਰ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤੈਅ ਕਦਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਜ਼ੋਰ ਲਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਹੱਦ ਪਰਖਣ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ

ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਲਈ ਆਮ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਦਰਜ ਕਰਨ ਵਾਸਤੇ ਛਾਪਣਯੋਗ ਟੈਕਸਟ ਡਾਇਰੀ ਵਰਤੋ। ਇਹ ਨਿਰੀਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਨਿਦਾਨ ਦਾ ਸਕੋਰ ਜਾਂ ਮੈਥੀਲੀਨ ਬਲੂ ਦੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਉਨਾ ਹੀ ਦਰਜ ਕਰੋ ਜਿੰਨਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ। ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਇੰਦਰਾਜ ਛੁੱਟ ਜਾਣਾ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸੰਕੇਤ ਚੁਣੋ, ਜਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ-ਧੋਣ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ। ਸਮਰੱਥਾ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੱਸੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਇਆ। ਜਿੱਥੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ, ਸਰੀਰਕ, ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਸੰਬੰਧੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਇੰਦਰੀਆਂ ਸੰਬੰਧੀ, ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਪੈਣ ਵਾਲਾ ਬੋਝ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੀਤੇ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਮੁਲਾਕਾਤ ਵੇਲੇ ਪੂਰਾ ਕ੍ਰਮ ਨਾਲ ਲਿਆਓ, ਉਹ ਦਿਨ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਦਿਸਦਾ। ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਦਿਸਦੇ ਸੁਧਾਰ ਸਮਾਨ ਬੋਝ, ਵੱਧ ਮਦਦ, ਜਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਏ ਸਨ। ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਕਾਰਨ-ਸੰਬੰਧ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਛੋਟੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ

ਮੈਥੀਲੀਨ ਬਲੂ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ PROVAYBLUE ਲਈ ਅਮਰੀਕੀ ਨੁਸਖ਼ਾ-ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਰਜਿਤ ਮੈਥੀਮੋਗਲੋਬਿਨੀਮੀਆ ਬਾਰੇ ਹੈ, ME/CFS ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਸੈਰੋਟੋਨਿਨ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਓਪੀਓਇਡਾਂ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸੈਰੋਟੋਨਿਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੀਮੋਲਾਈਟਿਕ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕਾਰਨ G6PD ਦੀ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਟੀਕੇ ਦਾ ਇਹ ਲੇਬਲ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈ ਕੇ ਖ਼ੁਦ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਸੇ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ।

ਮੈਥੀਲੀਨ ਬਲੂ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਲਿਆਓ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਸਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਬੂਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਰਥਪੂਰਨ ਲਾਭ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਨਾਲ ਹੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਤਬੀਅਤ ਵਿਗੜਨ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।